焦虑会引起便秘吗[消除焦虑症的最好方法]

文/阿秋

许多焦虑郁闷症患者的确会引起肠胃呈现一些异常状况，而这些异常状况，我归类了下有以下几种状况：

1、 便秘或许拉稀

2、 肠胃咕咚叫，称之为：肠胃鸣叫

3、 食欲下降

4、 烧心

5、 厌恶，胃酸反流引起厌恶、打嗝或许嗳气，也会引起烧心等等症状。

以上这些肠胃症状常常在一个焦虑郁闷症患者身上是清楚明了的，那么事实上，一个焦虑郁闷症患者真的有肠胃上的疾病吗？

针对这一点是咱们最忧虑的问题，可是如何来判别一个焦虑郁闷症患者有肠胃疾病，首要还得结合其自己实际状况来分析判别的，比方：

1、 年岁现已超越40岁的

2、 曾经也有过肠胃疾病的，如胃炎。即：过往有过胃病状况的。

3、 宗族史也有过肠胃欠好的现象的。

那么在这几种状况下，根本上能够断定其自己在大的概率上是有肠胃炎症之类的问题的，可是具体状况，仍是得依据实际状况为准，比方：胃镜查看。查看看看是否感染了炎症或许幽门螺杆菌等等其它肠胃异常状况。

为什么要以以上三个为依据作一个根本判别呢？那是由于人到了40了，身体的退化现象现已正在进行了；

再者加上之前自己有过肠胃类疾病的，或许这次由于焦虑郁闷的影响又犯了；

第三，宗族史是一个很重要依据，由于遗传要素，导致身体结构会有相似的状况。所以，依据这些依据来做一个开始的主张和分析判别，是合理的一个主张参阅。

话又说回来，不管怎么，人到了40岁了，从未做过胃镜查看的你，仍是有必要去做一个这样的体检，以保证满有把握。

假如你扫除了以上状况，那么你的肠胃不舒服，那或许在大的概率上是由于焦虑郁闷症的影响，而引起的植物神经紊乱，即：“肠胃紊乱或许肠易激等问题”。

相似这样的问题，在大多数的时分，肠胃是没有多大问题的，顶多是有炎症之类的，即医学上所说的：“缓慢胃炎或许急性胃炎”。

咱们都知道肠胃是相通的，它们极端简单遭到人的心境而产生异常状况，比方：“一个人心境压抑了，或许食欲就欠好了，或许闹肚子了，又或许肠胃总是咕咕叫了。”

这是由于人类的神经和心境在左右着咱们肠胃的正常运作状况，当咱们心境欠好的时分，神经严重的时分，必然会触动肠胃进行来摧残自己，这正应了那句话：“肠胃真的是一个心境器官，你心境好了，它天然也就舒服了；你心境欠好了，你摧残它，那么它就来摧残你！”

所以，为了咱们肠胃正常地运作，首要咱们要保证自己的心境愉悦起来，只需这样，你让它们舒服了，它们才不会来嬉闹你！不然遭受痛苦的是自己！

事实上，咱们在扫除以上三种状况的时分，就真的能证明自己的胃部没有问题吗？这个答案是否定的，只能说大约率是没有多大的问题，由于凡事还得看具体状况。来说说我自己的亲身经历吧！以供咱们参阅判别！

我自己在重度焦虑郁闷症的时分，是忽然呈现心脏部位特别炽热烧的感觉，那时一度置疑是不是心脏出问题了，自己把自己给吓得个半死。而烧心的那种炽热感，火热火热的，烧得我呼吸都是极端困难的，加之那会心境也极端的失落和焦虑，更是加剧了这种火热的烧心感症状。

自己在面临这种状况，真实没办法了，才去医院寻求协助，在医师的主张下，做了一个胃镜。

其时就很疑惑，为什么心脏部位烧心不查看心脏？而是查看胃镜呢？

医师的解说告知了我，“或许是胃酸反流到食管处左右的方位了，看似是心脏部位，其实是胃酸反流到了那个方位，才引起的烧心火热感。”

后来也证明了医师说的没有错，由于做了心电图和心脏彩超，显现我的心脏是健康无比，毫无问题的！

胃镜出来之后，的确是胃部感染了炎症，即：缓慢胃炎。好在我的幽门螺杆菌是阴性的，证明我没有这种被这种病毒细菌感染，是比较好的一种状况；假如测验有幽门螺杆菌，即显现阳性，那么就必须先杀死它们，90%的幽门螺杆菌感染者通过1～2周医治后，体内的幽门螺杆菌往往能被消除殆尽。

所以，其时医师只给我开了一些最根本的胃药，吃了大约一个月的时刻，合作一些运动，如：跑步等等，肠胃不舒服的状况也就慢慢地得到了处理了。

在这里趁便说下：缓慢胃炎，简直许多人都有，假如用一个比率来说描述的话，10个人傍边，就有9个都有，仅仅这个缓慢胃炎，没有在影响下，它或许是没有任何症状的。

假如我不是由于焦虑郁闷症的影响，我想我烧心的症状也不会呈现，正是由于心境遭到了影响，那么这种缓慢胃病也就浮出了水面，但不管怎样，咱们在对待胃部不舒服的问题时，仍旧得看个人的具体状况，不能混为一谈。

退一万步讲，胃部不舒服，查看下胃镜并不是坏事，得了胃炎也不是什么丧命的问题，只需咱们活跃去面临，坚持日子自律，坚持适度地运动，那么肠胃都会让你每天好过起来的。

由于你查看了，保证了没有问题，加上日子自律，饮食健康了，那么就能够大大地定心了。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，陪你一同疗愈。引荐学习疗愈！提前走出漆黑！