对心理咨询的正确认识[怎么看待心理咨询]

什么是心思咨询，便是谈天吗？

你会以为看病救人的医师和你的会话是谈天吗？

你会以为魂灵工程师的教师和你的沟通是谈天吗？

对的，心思咨询师和你的对话也是有功用的。

人的组成简略的归纳，能够分为生理和心思两部分，对应的是身体和思想。

色即是空，空即是色，色，便是物质；空，便是思想，这句佛语是阐明思想和物质是互相转化且不行分割的，人的心灵和身体相同是这样个原理。

医师对你的身体健康担任，教师对你的学科常识担任，而心思咨询师的功用，对心灵担任。

能够引申出如心思测验、心思评价、心思剖析、心思教育、心思科普、心思教导、心思引导、心思建造、心思素质、心思医治，心思教练、心思参谋、对应着不同程度心思活动引发的心思需求，有探索性的、有剖析性的，有常识性的、有调整性的、有引导性的，有功用性的，有医治性的，有开展性的，依据需求不同、性质不同、程度不同，所用的办法办法不尽相同，并非悉数都能够言传，言语仅仅其间一种较常用的办法，还有行为和东西，如绘画疗法，音乐疗法，肢体疗法，游戏，沙盘，格盘，卡牌，催眠等等。

从心思咨询技能、东西的挑选和运用就能够分出好几个层级

心思学的运用十分广泛，能够说，没有人不需求心思学常识，而且这些常识运用越多，对人的协助越大

为什么需求心思咨询师？自己看书看大众号能够吗？

尽信书不如无书，为什么？由于需求自己独立思考，找心思咨询师咨询，自己看书，都是一种形 式，各自有其局限性，看书最大的局限性在于，你解读的东西原本带着自己的认知，所谓一万个人看一本书会有一万个哈姆雷特，学生的讲义都是相同的，教师也是相同的，但不同的学生学出来的作用就不相同，好比如健身也能够自己练，有教练好一点，游水自己练就有点危险，再高难度的运动就需求教师，教练。

心思是什么，从一开端就自己学，会不会有误差呢？这个等于拿着医书自学自救，除了危险外，还有功率。自学成才不是没有，但假如正在心思困扰之中，专业的作业交给专业的人会更适合，但彻底依靠心思咨询师，也是不当的，正如有急病跑医院是正常的，但往常让自己的身体养成健康习气才是要害，不能把心思咨询当急救，当止疼片，医师更多的功用是看病，健康仍是得自己自律，自己规划自己的人生。

找朋友找闺蜜倾吐不是也能够吗？为啥要找心思咨询师？

假如你的闺蜜，你的朋友能够，那么她们也必定具有心思咨询师的某些功用，例如接收，了解，陪同，引导，而问题在于，假如身边有这么好的支撑陪同，这个人一般也不会有什么问题，可是，许多咱们无法和身边人讲述的事，越是接近，反而越难说，要是向最接近的人说了，她了解接收，万事大吉，但我信赖许多人都从前碰到过撞上“一堵墙”的情况，那么有多接近，就会有多损伤。心思咨询师的专业在于，满足的中立，而且心思咨询师不在此山中，即使是和客户具有相同的才智，他们由于没有被作业、心境所搅扰，也能愈加沉着全面的看到问题的底子。

别的，许多时分咱们只能看到外表，就着问题评论问题，你的问题关于他人来说，好像不是问题，他们很难了解你为什么会这么想，很难了解你为啥操控不了持续这么做，很难了解你的感触，再评论下去乃至会价值观抵触，有一种白日不知夜的黑的感觉，站着说话不腰疼，道不同不相为谋，聊之前感觉还不算很糟，聊完感觉更孤单更无助了。而心思咨询师的专业素质能够看到更深层的中心问题，而且了解到你的不简略，打个比如：一般人看到受伤了流血了会手足无措，而医师现已习以为常了，而且知道受伤程度和应该怎样处理，怎样才干够止住伤痛康复健康。心思咨询师也能知道为什么会这样，怎样才干调理康复杰出心境。

心思咨询能够做什么，有什么作用？

西方心思学源自哲学，被西方称为哲学家的这类智者，在东方称为圣贤，哲学回答的是三大问题，我是谁，我为什么在此，我将去向何方，东方圣贤才智处理的是人怎样能习惯社会的生计道理。能够说，东西方的智者都在说着同一个道理，要是没有心灵才智做底层引导，人活着并不舒坦，迷失、苦楚、焦虑、会不自觉的袭来。东方的圣贤才智解读起来并不简略，而西方心思学开展的这一百多年，把详细怎样做，怎样解析人的心思活动这事拆解得翔实清楚，才有了心思咨询师这个作业。

心思咨询师大体来说有几种功用，我以下罗列其间4个

1、镜子

有些时分咱们不太清楚自己是谁，自己为啥会这么想，自己究竟精干什么，干得好不好，自我会在社会激流中、人言可畏中迷失，心思咨询师这时能够让你更精确的定位自己，不至于在苍茫中沉沦。

2、引路人

人在面临生计开展，联系抵触，自我迷失的时分，前方的路显得特别凹凸漆黑，而心思咨询师正好能够作这个阶段的导航，陪你走这凹凸波动的一路，给你指引和决心，度过这个至暗时刻。

3、容器

人是情感的动物，需求被接收，被容纳，被答应，被必定，被鼓舞，许多人道本源的主意并不被周边的环境答应，这时会堕入深深的自我置疑，乃至自责内疚，这种既想要又做不成的抵触，便成为耗费心灵能量的本源，假如此刻有心思咨询师作为一个安稳的，容纳接收的陪同者，把暂时被腐蚀的自我维护起来，答应心灵有一个港湾，渐渐开展渐渐生长，这显得十分必要。否则刚生长起来的萌发会被社会的狂风暴雨炸毁。

4、教练

教练不必定比运动员凶猛，但教练能够协助运动员成为更好的自己，原因是每个人都有自己看不见的局限性，而教练能够更全面更客观的从旁协助，心思教练是一个协助者，支撑者，是镜子、引路人、容器的调集。

都说性情决议命运，那什么决议性情？

关于心思咨询师来说，能够看到构成性情的原因，并运用各种心思办法，让你期望改动的变得能够改动，你期望优势开展的，能够更好的开展。让那些一向困扰你的，重复呈现在你生射中的“宿命”消失。

疗法多种多样，但要害的要害是诊症

什么时分需求心思咨询？

简略说，当你想不明白的时分，你就能够凭借咨询师这个才智的同伴来帮你出谋划策

复杂点，你能够按以下几个情况来分

1、按程度

健康的开展性咨询：

身体问题对标心思情况，没有人有100%健康的身体，也没有人有100%健康的心思，心境就如伤风，总有起崎岖伏。就算95%的健康，也能够让自己更健康，让身体更健康的办法有许多，瑜伽、健身，摄生饮食等，让心灵更健康的办法也有许多，正念、呼吸、察觉等等。

心境抑郁的改进型咨询：

郁郁寡欢、了无生趣、严重烦躁、脾气难以操控等

有显着危害的修正型咨询：

夫妻联系抵触、亲子联系死板、耿耿于怀某事、常常做出自己自责懊悔的行为等

程度更深的影响到日子质量的疗愈性咨询：

常常失眠、暴饮暴食或厌食、各种成瘾症、无法正常作业、无法正常触摸人群等

对应不同的程度，心思学均有不同的疗法，就像医师针对患者的症状，有问诊，有检测、有理疗、有手术、有住院等等。

2、按类型

就算你本身很健康，你也会有你刚好不拿手的范畴，夫妻联系（对方在想什么）、亲子（孩子为什么会这样）、人际、职场、性心思、商业上的人心揣摩剖析等等，你都能够找到拿手这些方面的咨询师进行咨询。

怎样挑选你的心思咨询师？

1、从信赖、情感衔接的视点选

每个人都有不相同的气场，每个人都有她生长的布景，假如找到同声同气的，会更有接近感，而咨访联系是咨询是否起效的要害一环，人微言轻，一个你信赖的人和一个你不信赖的人，说同一句话所发生的作用是有巨大差异的。

2、从专业的视点选，

简略的办法是一分钱一分货，复杂点的办法能够看这个心思咨询师的训练时长，个案时长，训练的内容等。

心思咨询需求多长时刻，什么时分才会感觉到作用。

咨询要有作用

有4个部分。

1、咨访联系

人微言轻，这句话是谁说的才是要点，而不是内容，充沛的信赖是咨询起效的要害，你挂一个一般号，和挂一个专家号，专家每个字你都会当成圣旨，可是假如一个实习医师和你说相同的话，你或许会有小看和置疑。

2、来访者本身的志愿、

正所谓你不发愿，观音菩萨站在你面前都帮不了你，你有满足的志愿，有足够的动机，你行动起来会势不行当。

3、来访者本身的资源

这个等于本身体质，每个人的体质是不相同的，一颗伤风药吃下去有人三天才好，有人半响就好了，那来访者本身带有什么资源也是咨询起效的要害，心思体质包含以往伤口的程度，受挫后的抵抗力等，资源也能够是社会性的，例如有很支撑你的爸爸妈妈，爱人，朋友，有一个能够让你充沛疗愈的空间等等。咨询师担任和你一同找出来，你担任把这些资源逐个运用好。

4、咨询师的技能

这个便是专业部分，咨询师能不能找到症结的中心原因，能不能对症下药对症下药就十分的要害。

所以每个人咨询所需的时刻是不相同的，以上4点越合作越能一起发挥作用，那作用越显着。

咨询为什么有文字，电话，视频，面询，这些有什么不同？

咨询的根底是人，人与人，人与社会的互动原本便是丰厚多样的，每个人在不同心境，不同需求下会自然挑选不同的人际互动办法。没有好坏对错凹凸之分。这些沟通办法是互补的，各有其不行代替之处。正如咱们触摸到的信息有书本，音频，视频，面临面的互动，任何单一的方法都现已不再习惯年代，当然，怎样把握各种办法的利害，把握人与人之间更好的互动沟通，那是心思咨询师的职责。客户能够提出自己的需求，咨询师会和你讨论洽谈，运用对你最优化的办法进行咨询。

原文：广州德心心思咨询有限公司

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作者：阮健

修改：觉远

作图：qwerj