大学生心理[大学生心理健康论文3000字]

跟着我市各大高校连续开学复课，因为长期未到校园学习，有些学生被学业压力、考试压力而困扰；有些学生为宿舍内、同学间的人际关系困扰；有些毕业生，则是面临着毕业论文和找作业的压力，难以调适自己的心思状况……据记者了解，这段时刻我市各高校纷繁采纳各种行动，让心思健康教育走进大学讲堂，可是不可否认，依然有一部分大学生不时被焦虑、逼迫、郁闷等心情困扰。

“现在的大学生多是独生子女，都是父母的宝物，他们每天在教室内上课，风吹不到，雨淋不到，每个月都有零花钱，哪来的心思问题？”昨日，记者就大学生简单呈现的心思问题对我市几所高校进行采访，得知大一和大三是学生呈现心思问题的高发期，查询结果显现，29%的大学生存在着不同程度的心思问题，其间20%是轻度郁闷，7%是中度郁闷，2%是重度郁闷。

事例一

因被室友讪笑、架空而施行报复

大一女生小史的日子习气、卫生习气与室友不同，再加上她性情孤僻，不爱与人沟通，常被室友讪笑成“恐龙妹”。这本是室友间的玩笑话，但小史却无法承受，暗地里对室友的物品施行破坏性报复。她从前悄悄对着室友养的一盆植物浇开水、还从前将一位室友的衣服剪破……后来这名女生的行为被室友发现，被告到系领导那里。最终这名女生被检查出患有郁闷症而不得不休学半年。

事例二

向心怡女生“表达”，被拒后妄自菲薄

大三男生小曲暗恋一名女同学半年多了。但他向该女生表达时却被无情回绝，并且女生告知他，现已有了爱情方针。小曲无法承受这一实际，开端妄自菲薄，并发生自虐行为。

事例三

沉浸游戏无法自拔

大二男生小孔，因为对所学专业不喜欢，所以对学习提不起爱好。没有了学习动力和方向，小孔开端寄情于网络，以躲避实际。往常除了上课之外，他的业余时刻简直都用来打游戏，特别是周六、周日，他打游戏的时刻都近20个小时，连吃饭、睡觉都顾不上。

查询

爱情、人际关系、性情妨碍等

成大学生首要心思问题

据徐州医科大学学生作业部陈玮部长介绍，大学生正处于血气方刚的年纪，其生理和心思均趋向老练，但又不完全老练，因此表现出共同的心思特征。大学生常见的心思问题首要有六个方面：环境习气、学习动力、人际往来、爱情、性情与心情以及求职与择业压力等。其间，人际关系的心思困惑最为常见。

据陈玮剖析，大学好像一个“小社会”，怎么与教师、舍友、同学友好相处，树立杰出的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。天南海北的孩子聚到一同，不免因为日子习气、价值观念的差异发生抵触。环境习气问题，在大一重生中较为常见，受此次疫情的影响，在现已返校和行将返校的部分学生中也呈现了此类问题。

而学习中呈现的问题，首要表现为学习意图问题，学习动力问题，学习办法问题，学习态度问题，以及学习成绩差等等。

大学生处于青年中后期，爱情问题是不可避免的，怎么正确地处理好与异性间的往来和两边的情感问题，常常引发一些心思困惑。

性情妨碍也是大学生中较为严峻的一类问题，其构成与生长阅历有关，原因较为杂乱，首要表现为自卑、怯弱、依靠等等。

大四的学生中，常见的有求职与择业问题。在行将跨入社会时，不少对出路感到困惑和忧虑，加上许多大学生在校时只专心读书，与社会触摸较少，对社会缺少真实的了解，在择业时会表现出一些心思妨碍，首要表现为自卑、自傲、惊骇、置疑等。

为什么大学生成心思问题多发人群

我国矿业大学大学生心思健康教育中心专职教师李红娇表明，大学生是一个特别的集体，他们处在生理、心思快速展开期，心思展开的可塑性强、矛盾性杰出、差异性明显，而外在环境包含社会期许、家庭等待等也成为影响大学生生长的重要要素。

李教师剖析了当时大学生心思健康问题越来越多和严峻的原因。首要体现在极点个案，心思危机问题越来越多，基本上是逐年上升的趋势。每年转介到专科医院就诊并确诊的学生人数增多。

李红娇说，学生心思健康问题不只仅是咨询或医治问题，而是与社会文化要素严密相关，社会经济的高速展开，家庭结构的不稳定，前期伤口和寄养阅历，从小的熟人社会向大的陌生人社会展开等都成为心思健康问题的越来越重要的本源。

抱负、崇奉、价值观、生命价值与含义，学习价值与含义成为大学生普遍存在的影响心思健康的要素。

徐州医科大学心思教导教师刘欣教授剖析：大学生的心思问题一方面与他们自身所在的心思展开阶段有关，另一方面也与他们所在的社会环境亲近相连。首要，大学生的年纪一般在十七岁至二十三岁，正是人的一生中心思改变最剧烈的时期，孩子在进入大学前，简直是全身心投入学习，家长的过度维护、日子阅历的缺少使许多学生心思软弱、意志薄弱、缺少波折承受力，遇到一些波折就觉得难以承受，呈现心思问题；其次，社会的革新给正在生长中的大学生带来的心思冲击比以往任何一个年代更激烈、更杂乱，社会竞赛的加重、日子节奏的加快，个人对日子方针的挑选时机增多，各种难以统筹的矛盾加重了心里的抵触，极易发生莫衷一是的焦虑感，心思问题往往趁虚而入。

主张

遇到心思问题你该这样做

刘欣教授以为，心思问题并不可怕，许多时分，大学生们的心思问题或许仅仅得了一场“心灵的伤风”。刘教授在这里给我们提出以下几点主张：

榜首，安然面临。呈现心思困惑仅仅生长的正常状况，因此不用少见多怪，始终保持往常的心态去面临；

第二、不要急于“确诊”。心思问题自身多种多样，成因往往也很杂乱，切忌盲目从一些书本上望文生义，或许道听途说，急于“对号入座”，大学生的问题仍是展开性的居多，许多都是“生长中的烦恼”，真实不用自己吓自己；

第三、搬运留意。不要老盯着自己的所谓问题不放，能够测验把留意力搬运到学习、日子、作业的方方面面。有自己感爱好的工作并全力投入是很有利于心思健康的；

第四、调整日子规则。许多时分，只需将自己习气了的日子规则稍加调整，就会给自己整个的精力面貌带来面目一新的感触。所谓的心思问题也随之轻松化解了；

第五、不要讳疾心思咨询。关于严峻的、难以排解的心思问题，也可寻求心思咨询及心思卫生机构的协助。

造访

我市各高校怎么对大学生心思问题进行引导

我国矿业大学：

为全校全体学生树立心思档案

据李红娇教师介绍，我国矿业大学一向十分重视大学生心思健康教育作业，构建了以三级心思健康教育网络为依托、以课程教育和网上网下宣扬为主途径、以学生组织及日常活动为要点、以危机干涉为保证的大学生心思健康教育作业形式。

校园全员化、立体式展开生命教育与危机前期干涉，着力营建校园健康气氛。校园活跃鼓舞教职员工参加心思健康教育作业，每年为全校全体学生树立心思档案，对筛查出来的学生进行心思约谈。每学期对学生状况进行摸排及动态重视，并制定相应的干涉和教导计划。

其次，校园全方位、全过程展开常识遍及，着力进步学生心思健康水平。编印各类报刊杂志，树立了专题网站与专栏、开通了课程博客、微博，与同学进行线上、线下互动沟通，答疑解惑。

徐州医科大学：

设有心思咨询预定专线，免费为学生心思咨询服务

据徐州医科大学学生作业部陈玮部长介绍，校园向来高度重视大学心思健康教育作业，校大学生心思健康教育中心设有心思咨询预定专线两部，微信预定渠道一个，作业时刻及时回复，非作业时刻24小时内呼应；中心现有具有心思咨询资质兼职咨询师21人，作业日全天和部分晚间时段为学生供给免费心思咨询服务；活跃展开“3·20”“5·25”“10·10”等心思健康主题教育活动；经过新媒体、网络渠道不定期发布贴合学生实践的心思健康常识、趣味竞赛等。疫情期间，我校制定心思危机干涉预案，依据实践状况将日常心思咨询转变为网络线上进行，活跃展开大学生心思帮助，经过网络渠道发布《打好心思“防疫战”》系列推文60余篇，引导学生正确认识疫情，活跃面临防疫压力。

徐州工程学院：

做好“徐教师心思帮助”QQ热线

徐州工程学院经过“徐工院心灵驿站”微信渠道、“QQ说说”及心思站向学生推送常识。面向全校学生进行心思危机排查，辅导学生建构疫情防护心思健康教育与支撑的“家庭-班级-学院-校园”四级网络。

继续展开“窘境携行，你我同心”主题教育活动，活跃引导学生正确认识窘境与波折，及时调整负面心情，彼此给予关爱支撑，以自负自傲、理性平缓、活跃向上的健康心态应对当下的学习和日子。

面向全校学生深化展开“宏扬抗疫精力，筑牢家国情怀”主题教育活动，校党委书记张新科亲身直播授课，一起约请资深心思学专家在线授课，约请医疗专家共享抗疫一线故事等，筑牢学生心思防地。

链接

这样做会让你越陷越深

大学生脱离家庭，进入集体日子，学习和日子方法与中学阶段有很大不同，一方面改变大、压力大，另一方面个别应对压力的办法不老练。出于自我维护的天性，他们会测验寻求各种疏解办法，期望苦楚感赶快消失。一些不正确的办法或许迅速地平复苦楚，但一般仅仅一种躲避行为，旧问题没有被处理，反而呈现许多新问题。以下是几种过错的心情应对方法，同学们务必要避开。

物质乱用

吸烟、喝酒，或许让年青人觉得比较酷，显得比较老练，满意了虚荣心或许让自己更简单融入一些小团体，减少了孤独感。别的，烟、酒作用于大脑相应神经元受体，能够经过生物学作用缓解各种不良心情，乃至发生特别的快感。可是，这种缓解作用都是暂时性的，当体内物质浓度下降时，个别快感消失，再次体验到苦楚。这些物质具有成瘾性，需求不断添加用量才干到达相同的作用，然后导致烟、酒或其他物质成瘾，骑虎难下。

网络沉浸

当实际中人际关系不良、挫折时，有些学生挑选沉浸在手机中，玩游戏、看视频、阅读各种网页，这尽管使人暂时忘记了各种干扰，但实际问题并未处理。虚拟国际和实际国际的巨大反差，让个别更难以承受实际，然后关闭自己，呈现学业下降、身体状况变差、人际关系疏远等问题。

购物成瘾

有些人因为被压抑、被忽视等原因导致心里存在激烈的不满意感，会经过购物来补偿自己。跟着网络购物遍及，购物成瘾者越来越多，女人更多见。激动购物并不是真实需求，有些人收到快递时乃至都不拆包装。因为消费添加，个别又自责、内疚，虽暂时抑制，很快会堕入下一轮激动-抑制-再激动的恶性循环。受困于购物成瘾这一恶性循环，许多人没有深化去了解自己的真实需求。也有些人为了满意购物欲望而选用诈骗、偷盗乃至其他不良方法取得金钱，进一步损伤了自己。

不良进食

年青人为了得到别人夸奖，或许会过火介意体重，期望保持十分修长的身段。为此，他们抑制饮食、过火运动、乱用减肥药、泻药，还有人在很多进食之后吐逆，将吃下的食物再吐出来，企图保持能吃又不胖的状况。这不只使身体受到了损伤，心里也越来越软弱，愈加缺少自傲，缺少安全感。

自伤行为

有些年青人在心情风暴下，会损伤自己，掐、抠、咬、烫、割、划身体或许去做十分风险的活动，自觉痛苦和鲜血才干让心情稳定下来。他们纷歧定是想自杀，但自伤和自杀之间并没有明晰的鸿沟。自伤者，感觉像有瘾一般，习气性地用这种方法。自伤者其实是在宣布信号，期望别人重视自己，给自己了解和关爱。但是从别人的视点，自伤行为比较血腥、太有冲击性，让人惊骇、忧虑，反而不能给予相应的了解和支撑。

徐报融媒记者 魏欣