5.25心理健康日[525心理健康日主题]

5·25心思健康日的意义

5·25的谐音为“我爱我”，意在提示学生爱惜生命，关爱自己。

其核心内容为：关爱自我，了解自我，接收自己，重视自己的心思健康和心灵生长，进步本身心思素质，从而爱别人，爱社会。

5·25 学会爱自己

认可自己，接收自己

你认可自己的肤色吗?你认可自己的身高吗?你认可自己的表面吗?你认可你的家庭吗?杰出的心思建立在杰出的自我认知上，只要承受自己，才干更爱自己。

尊重自己，喜爱自己

心思健康杰出的人，喜爱和尊重自己。具有达观向上的精力，沉着安稳的心境，说话就事不感情用事，不锱铢必较。

具有自傲，信赖自己

心思健康的人，通常是自傲的。自傲便是一个人发自内心地自我必定，自己信赖自己。大学生应以活跃的心态面临波折和困难，信赖自己经过不断磨炼堆集经历，一定能获得成功。

爱自己的办法有许多

给自己一个拥抱，学会温暖自己;

给自己一个浅笑，学会高兴自己;

给自己一声问好，学会关怀自己;

给自己一份纯真，学会明澈自己;

给自己一米阳光，学会光照自己;

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7个办法，让心境好起来

(1)做运动：可化解不良心境

(2)晒太阳：缓解肌体紧张状态

(3)听音乐：轻音乐能愉悦心境

(4)吃水果：使人感到安静、愉快

(5)睡好觉：战胜恶劣心境

(6)赏花草：花草的色彩和气味能调解人心境

(7)赏景色：美景能让人赏心悦目

当然，学习工作了一天，睡前洗个热水澡，也是个很好的放松办法哦。

爱自己，从而爱别人

能体验到自己存在的价值，达观自傲，这样的人才干用尊重、信赖、和睦、宽恕的情绪与人共处，能共享、承受、给予爱和友谊，能与别人同舟共济。

劝学园的孩子们长于发现自己和别人的长处，在关爱自我、了解自我、接收自己的一起，能更好地爱别人。