失眠中药[失眠的原因及解决方法]

睡觉问题现已引起越来越多人的重视，因为在现代社会中，人们常常患有一系列疾病，例如因为过度的精神压力导致的神经衰弱。当失眠产生时，我们有必要及时医治。失眠是十分难熬的，常常睡着睡着就会醒来。下面为我们介绍三种药物，一同来看看吧。

1、酸枣仁

这种药物是一种常用的医治失眠的中药，它对许多轻度失眠症状的患者，都有很好的作用。这种药物十分的甜，具有滋补心灵，安神的作用。药理研讨还证明，这种中草药能够延伸深度睡觉的时刻，其有用成分，也能够起到冷静的作用，然后改进失眠的症状。作为家庭饮食的食物，它也能够用作烹饪粥或煮汤的配料。

2、远志

远志也是一种性温的一种中草药，它对各种神经、心思症状有必定的影响，像是心悸，失眠，忘记等，它是大多数临床医师的首选。在家庭饮食疗法中，和酸枣仁的用法是相同的，远志也可用作煮粥的成分。还有一种闻名的粥汤，即酸枣远志粥。煮粥时，酸枣仁和远志依照4：5的份额相容，并用适量的水煎煮。一般，这种粥汤可用于饮食疗法，以改进失眠的症状。

3、百合

除了以上两种医治失眠的中草药之外，还有一种中药，那就是百合，对改进失眠、多梦、心慌和烦躁症状也有必定的作用。还有绿豆百合粥，能够清热、解毒、滋补心脏，坚持身体健康的成效，特别是关于有失眠症状的朋友。当然，中医饮食疗法还需要长时刻规范化消费，才干发挥其作用，关于中度至重度失眠的朋友，不能单靠饮食疗法，还需要参阅医师的主张进行有用的医治。

上面介绍的这些中草药的价格不是很贵，但失眠医治的作用都是十分好的。我们能够参阅以上内容，每天做一碗粥或煮汤，用这些中草药作为是辅料，能够更好的治好自己失眠的症状，要是各位朋友们有失眠的问题，能够考虑运用中医医治，但不要盲目运用药物，有必要参阅医师的主张医治，我们要为自己的生命以及健康担任，失眠不是小事，时刻长了，身体会呈现疾病的。