焦虑分离症[焦虑症自测量表]

送孩子去幼儿园，孩子和家长都似乎生离死别，有的孩子拽着妈妈的头发不松手，有的孩子追着奶奶往回跑，还有的孩子站在中心，家长和教师站在两头，打开拉锯战。

上班的时分，宝妈静悄悄地移动到门口，手刚碰门把手还没等开门呢，宝宝就警觉地跑了出来，看到妈妈的姿态现已猜想到了八九分，“哇”地一声大哭出来。

孩子现已上小学了，仍是要和爸妈在一同睡，每次给她抱到自己的屋里就会溃散大哭，妈妈一心软，又给抱回来了。

这样与娃的日常共处，每个家长总要经历过其间一两样，而孩子与爸爸妈妈难舍难离，梨花带雨的姿态，真是让人难熬啊。别离焦虑症，不只困扰着孩子，也让每一位在作业与家庭间络绎的爸爸妈妈感到尴尬、内疚和百般无奈……

何为“别离焦虑症”？

别离性焦虑是与眷恋目标别离时呈现与年纪不适当的、过度的、危害行为才干的焦虑，是学龄前儿童最常见的心情妨碍之一。

多产生在6岁曾经，其特征是当与亲人别离或脱离他了解的环境时，体现出过度的焦虑，过火惧怕独处，有的还会呈现躯体不良反响，如厌恶、吐逆等。别离性焦虑是儿童最常见的焦虑妨碍，患病率大约10%；是发病率年纪最小，开端医治年纪最小的一种儿童焦虑妨碍。

总结日子中常见的儿童焦虑，能够分为三种类型——

第一种，看人下菜碟。宝宝的焦虑目标是分人的，心情宣泄也是“看人下菜碟”。比方同样是去上幼儿园，宝妈送宝宝的时分，宝宝便是黏在妈妈身上不下来，教师过来劝也欠好使，总要演出一出出断舍离的大戏，才干牵强入园。哭得惨兮兮的，妈妈心里也好难过。

但宝爸送孩子就不相同了，爸爸把宝宝往幼儿园里一送，头也不回地就走了。宝宝刚在酝酿哀痛心情，眼泪还没等掉下来呢，主角就走了，一点也不合作。孩子懵在当场，想了想也没啥，回身就去找其他小朋友玩了。下回宝爸再来送娃，孩子也不会哭了，由于底子不起作用。看来宝宝的别离焦虑也是分人的。

第二种，声泪俱下型。这是最挂心的一种类型了，仍是拿上幼儿园来举例。妈妈送孩子，还没比及幼儿园呢眼泪就掉下来了，和宝宝重复叮咛“在幼儿园要听教师的话，记住多喝水，妈妈下午就来接你……”说了一堆，孩子尽管不愿意，但仍是尽量合作频频点头。

比及一走进幼儿园状况就变了，孩子刚放到地上就开端抱着妈妈的大腿开端哭泣，边哭边喊“妈妈你不要走，不要留我在幼儿园，我想妈妈，我想回家……”然后宝妈更溃散了，说妈妈不走，就在门外看着宝宝。每天都要演出一步三回头的戏码，妈妈的心都要碎了。

第三种，步步紧跟型。琪琪最近要参加教师资格证考试，为了专注温习，她计划将两岁的儿子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中评论此事时并没有避开孩子，由于她俩觉得孩子还小，彻底听不懂，其实孩子什么都理解。

说话完毕后，儿子就一向盯着妈妈，琪琪去哪儿宝宝就会跟着去哪儿，就连去厕所宝宝都要在门外守着，一向比及妈妈出来停止。琪琪和儿子讲了许多大道理，儿子似懂非懂，但仍是会严防死守。琪琪于心不忍，决议带着婆婆一同回家，这样婆婆帮助带娃，她也能多看些书。

是什么让孩子对别离如此焦虑？

1、 过于眷恋爸爸妈妈

小孩子眷恋爸爸妈妈这很正常，可是过于眷恋爸爸妈妈，就简单产生别离焦虑症。这首要和爸爸妈妈的行为有关。有的是客观原因形成的，比方孩子一向是由宝妈自己带的，孩子长时间只和宝妈一个人触摸，爸爸参加带娃也很少，一旦妈妈脱离，孩子肯定会不适应，并产生别离焦虑。

再如有的爸爸妈妈是包揽派，对宝宝进行过火的照料，宝宝短少着手才干，也短少独立空间，对家长特别依靠，别离后也会显着呈现焦虑症状。

2、 对交际感到恐惧

孩子或许还没到“交际恐惧症”的境地，可是会对外部国际产生时间短的、激烈的排挤反响，首要是由于惧怕。他们对生疏的环境充溢惊惧，不相信自己能在新的当地过得很好，对交朋友这件作业往往“有心无力”，不知道该怎么展开交际。

当他们脱离了爸爸妈妈的怀有，哪怕仅仅预测到将和爸爸妈妈别离，都会呈现出各种不适应的体现。比方重复央求妈妈不要脱离，一想到要分隔就会哭泣，真实别离时会哭得肝肠寸断，在交际中望而却步等。

3、受爸爸妈妈焦虑影响

研讨发现，爸爸妈妈有焦虑症的，孩子焦虑症产生几率高。有的爸爸妈妈或许还不到焦虑症的程度，可是在日常带娃的进程中也会体现得很焦虑，比方和宝宝说奶奶的欠好，当妈妈把孩子交给奶奶的时分，孩子天性地就会感到惧怕和回绝。

再比方把作业上的不良心情带回家，不能做到高质量的陪同，小孩子都是很“低微”的，即便是这样的家庭气氛，他仍是舍不得和你别离，自己也会变得很焦灼。

家长怎么做才干“分而不离”，下降焦虑？

每对爸爸妈妈对孩子的爱，都是一场渐行渐远的别离。怎么处理好和孩子的别离，下降甚至消除宝宝的焦虑，是每个家长都要面对的问题。

1、 培育宝宝的独立性

对孩子的溺爱其实是伤害了宝宝，所谓“惯子如杀子”。平常在日子中对家长过度依靠的孩子，在别离时所体现出来的可并不满是“戏精”。从某种程度上说，和爸爸妈妈别离就意味着“遭受痛苦”，孩子在吃饭、如厕、和小朋友游玩中或许都会遇到妨碍，所以才会那样焦虑。

关于别离焦虑，爸爸妈妈最早要做的便是有意识地培育起孩子的独立性来，甩手让孩子去做一些量力而行的作业，学会独立思考，不惧怕失利，知道求助的方法等等。这样即便孩子在分隔时会哭闹，但你心里很清楚，他不会遭到很大的冤枉，还会活得很好。这便是一个进程，过去了就守得云开见月明晰。

2、 提早交流，临别典礼

之所以孩子会呈现别离焦虑症，很大程度上便是由于没有做好心理预备。假如要脱离，家长在很早之前就要和宝宝讲清楚，讲详尽，比方奉告宝宝“每一个人都要作业，劳作才干发明价值，才干让宝宝过得更好。”再如和宝宝说“每个小朋友都要去幼儿园，这并没有什么难的。”

和孩子交流好细节，并说到做到。尽量在规则的时间内回来，假如做不到，就先许诺孩子一个大约的时间段。走的时分和宝宝来一个大大的拥抱，或许击掌，清晰奉告宝物要脱离的信息，这样都能减轻孩子的别离焦虑。

3、 回家时给宝物一个惊喜

为了奖赏孩子在别离时的“杰出”体现，家长能够在回家时给宝宝带一些小礼物，不必特别预备，就把日常给孩子买的东西分批次拿回来就好了。比方小零食，或许宝宝有必要的一个吸管杯。比及孩子习惯了，就能够逐步减少次数直至减少这一环节。

最终，想要宝宝不焦虑，爸妈首先要放宽心，然后多想些方法，让宝宝适应和家长的别离，提前走上独立的道理，加油吧！