养猫治疗抑郁症[抑郁症的人爱养猫]

或许，许多人不知道猫才是最好的医治郁闷症的药。

我曾和一位朋友议论，你为什么养猫？

她答，猫能活十多年，我也就能活十多年。

郁闷症的人，总是风轻云淡的将死挂在嘴边，但谁都想活着，哪怕能捉住一根浮芦，也会在溺水中挣扎。

有时分，猫便是那根浮芦。

今日就来共享“郁闷症与猫”的一些故事。

01

我太有资历来答复这个问题了。

郁闷症两年。养猫一年。

我茕居，一个人，没有朋友，家人散了。

一开端，在微博上看一些猫视频，舒缓心境。

可是一个人在房子里，伤心，哭，整夜不睡，白日连起床的力气都没有，饿就饿了，没力气起床吃饭。那个时分想养猫，可是怕自己这个情况照料不了猫。犹犹豫豫，仍是一边哭着一边在网上找到了领养信息，连跟主人约美观猫都一拖再拖。拖了半个多月，这猫仍是被我领回来了。

或许这便是注定，没人跟我抢。

后来，我家除了我，还有一只猫，每天要加粮，加水，铲屎，还要陪他玩，假设我没起床，猫就会锲而不舍地叫我起床，叫得天崩地裂，我一同床他就不叫了。看电视有猫在身边，煮饭猫也会在身边，上厕所洗澡猫也会在身边。

孑立还在，郁闷还在，仅仅有猫，不再是一无所有。

从前随时都有的自杀主意，现在大约是至少要活过这十几年，不能比猫先死。

可是也想过，假设真的要死了，就把猫给托付出去。不过舍不得，仍是尽量先把猫照料好。

郁闷症的极度苦楚，尽管还在，可是有猫了，就不会再有一连在床上哭3天的情况，猫帮自己活下去，这样也好。

补一张我喵：

via：知乎@匿名用户

02

跟郁闷对立就想在拔河，每天精疲力尽，每天脑子里有两个声响。

一个声响说：“去吧，抛开全部去死吧，死了便是摆脱。”另一个声响在说：“再等等吧，没准过两天就好起来了，还有家人朋友呢，你还有猫呢，假设死了，猫就变成漂泊猫了，多不幸。”

为什么需求猫？假设没有猫崽子，或许我现已开端谋划怎样去死了吧。

可是我现在还死撑着自己给它们赚罐头的钱，看它们对你无条件的依靠，为了这份职责，仍是要极力活下去啊。

家人吗？爱人吗？ 都不可啊，他们都是苦楚啊。

我知道是我还不行强壮，可是变强壮真的太难了，太难了。

人生无望。

我只想摆脱。

via：知乎@若若

03

就像身前多了个盔甲。

就像死后多了个软肋。

当我发觉自己不对劲的时分，我现已快要撑不住了。我把作业辞了，从市区搬回乡村镇上的家里住，刚回去那几天的睡觉底子坚持21小时以上，往后持续失眠。

想着仍是去检查一下比较好，当拿到的陈述显现重度郁闷时，就如同缓和了一口气，全部有了缓解。

深夜家里人都睡了的时分，我失眠，莫名哭却不敢发出声响，把头埋在被窝里啜泣着。

它在我近邻的枕头上睡了，本来怎样动都不醒的它如同是听到了我的啜泣声，睁开眼渐渐的接近我，拿着它的小脑袋蹭我头让我摸它看它，看着我哭红的眼睛，非要钻进被窝里让我抱着，打着震天响的呼噜，要知道平常的它是不会自己进被窝的，除非特别冷。

了解我的心境，伤心期它总是对我打呼噜。

从带回家到现在现已一年半多了，我的症状也好许多许多了。

最少来说脑海里不会总是想着死去的画面，每天都是最终一天，每天都是新的开端。

郁闷患者需求一只猫，它不必你出门溜，不必特意的抽时刻陪他玩。

它有自己的主意和主意，早已融入家里变成了家里一份子了。

三岁了，习气每天晚上喊喊它姓名，抱抱它让它听我闲谈，数说哪哪做的欠好又不改，跟他说..... 横竖我说它，它就睡了。

我想到家人逝世的画面，我想哭。

我想到爱人离我而去的画面，我很伤心。

但我想不到它脱离我会怎样，真实幻想不出来，应该会撕心裂肺的哭的昏倒，也或许当作不曾产生当作它还活着的掩耳盗铃。

想不到就不想了，过好自己每天就好。

好好的陪它，在仅剩的十多年里。

via：知乎@天真君

04

其实养一只猫的原理与针对郁闷症患者做心理咨询中最初开端的干涉的原理是相同的。

一般能够被叫做行为激活。

在针对郁闷症来访者心理咨询的过程中，对来访者来说，最重要的初始方针之一便是组织活动——行为激活。

大部分来访者都退出了一些曾给他们带来成就感或愉悦感、心境舒畅的活动，并且不断添加某些坚持或加强现在烦躁不安的情况的行为（如卧床不起、坐着没事干）。

他们常常以为自己不能改动心境上的感受。

郁闷有3个一同特征：

疲倦感、满足感缺失、对活动短少爱好，并且体会不到快乐感（快感缺失）；

（画了2张图来阐明下，或许会更明晰一些）

正如答友 @Chriski说的：“我重度郁闷自己不吃饭不睡觉也会给她加猫粮铲屎强打起精神和她玩一会，尽管只需一小会”。

看到这个问题的答复，让我回想起从前有一个人说我像只猫，其时不是很了解，还以为是损我呢。

记一份迟来的赞许。

via：知乎@Gino

05

用自己的阅历来说吧。

最近一次受到了影响，其时就很想跳楼，坐在地上脑袋里满是想死的主意。

家里的老两口就围着我转，把身体压在我身上，并且在不断的蹭我。

他们平常不太叫，所以只需他们叫就会引起我的留意。

那天他们就在我身边不断的叫。

心境稳定后，我就又活了下来。

我身边许多人都在说我对猫比对人好，自己过的不咋地，猫的日子却是越来越好。

是，我是对猫好。

多少次，要死的时分，不是身边那些说风凉话的人救的我。

对救命恩人，为什么对他们欠好？人要讲良知！

为什么会需求一只猫？

其实养猫和养狗有一些不同，平常感觉咱们都是各过各的，可是你一旦有不对劲，他们会立刻在你身边呈现。

对我来说，每次想死，我会让自己去想，我死了，他们怎样办？然后抑制自己消除想死的主意。

为了他们，我也要活下去。

或许有人说你家人莫非不是我活下去的力气？

欠好意思，要是我家庭那么温暖，我的症状也不会那么严峻。

总归，猫的温暖，你对她好，她会返还给你。

我家公猫，只需我身体欠好，他也会呈现欠好的症状。

我现在也很留意身体。

感谢他们能在我身边，一次次的抢救一个不争气的我。

via：知乎@匿名用户

06

我不敢说我是郁闷症患者，但现已开端有症状呈现，由于长时刻的家庭原因，一次次接近溃散，最终真的撑不住了。

睡不着觉，头发大把大把的掉，躺在床上莫名的流眼泪，然后声泪俱下，现已开端方案怎样去死了。

最终我养了一只猫。

每天回家就给他铲屎加粮打扫卫生。

然后陪他玩。

最终每天抱着他听着咕噜咕噜声美好的睡着。

真的完全忘了要去考虑一些什么，并且在一间空荡荡的房子里，有一个小可爱会撒娇，会卖萌，会让你笑到不能自我。

每天回家抱着他，看着他睡着。

深夜醒来他会换个姿态把头靠在我膀子上，把手极力伸长围住我的脖子。

被一只喵爱着，那种温暖美好，我不能抛弃生命让他失掉独爱的人。

via：知乎@匿名用户

07

最要害的时分，在接近溃散的时分决议好了回去割腕，可是翻开门的时分看到我的猫跑过来找我，我就把这事忘了。

是不是前次复诊我太不谦善了高兴肠跟医师说我觉得好转一些，略微能睡着了，医师说那就就坚持当时药量吧。

然后这些药完全在我身体里失掉效果。

猜猜什么药~

大约现已抛弃不可救药的我了，年底和年头作业很忙底子没时刻去复诊，晚上只能靠褪黑素牵强入睡，睡觉质量很差，像是闭着眼睛不到一个小时天就亮了。有时分也睡不着，吃四五颗褪黑素都睡不着，极度活泼的脑子带着疲惫不堪的身体在深夜蹦迪...极度想做些什么，实践执行力很差。情况转变得太大，有段时刻分不清是病况好转仍是转躁郁了2333，哪怕我上一秒还在和朋友开高兴心打游戏，下一秒就在祈求明日不要来，心无等待不想面临明日，明日只会是许多问题待处理的开端。

太苦楚了，只想长逝不复醒。

之前的情况超级差...

失眠，耳鸣，会觉得周围全部声响都好吵好吵好吵，吵得快疯掉。思维混乱，整个人都很板滞，作业也很想辞掉，那段时刻底子不知道自己一天上班在干嘛，乃至吃药导致上班时刻会一向趴着想睡觉(也睡过去许屡次...

之前的日志

那时分吃药还能睡着。

桑桑是八月底的时分抱回来的。

一开端我觉得并没有那么多感受，乃至觉得如同给自己添加了负担。

后来有了爱情，又忧虑别人未必照料得这么好，有时分乃至自私地想带着它一同走。

可是它没有看过花，没有捕过蝶，乃至没有和其他小猫共享交流过。它这一生，就这样被绑在了这样一个有缺点的我身边。有时分也觉得对它来说太不公正。

后来也在渐渐改观，心境平复了下来。

略微能做一些事了，作业，日子。一时兴起跳十分钟舞呀，打游戏呀，现在比较中意弹琴2333

可是也不知道是否会变得更坏。

假设深夜遭不住，又开端在生与死之间做选择题，这个时分我就会翻开门去找我的猫(跟搭档一同住单位宿舍，所以晚上不能把它放客厅，张狂抓沙发很吵hhhh，其实我很想晚上跟它呆一同TT)，只需我翻开过道门，即便它在睡梦中听见动态就会立刻跑过来与我相见。我要是深夜起来去洗手间，它也是驾轻就熟陪着我，从前特别期望有谁深夜陪我去洗手间，没想到会是它23333。

有次深夜看知乎，由于一个论题想到了好多事特别伤心，哭了一个晚上，后来出去找桑桑，它如同认识到我不是很好，连打了三个滚跟我卖萌，真好。

假设没有它陪着我，我必定会做些什么事来快速摆脱自我。

养猫需求花费必定时刻和精力的，有段时刻为了照料它，总是有必要要去做一些事，极大程度阻挠了我想入非非。

但它真的很让我省心，是个小天使~

某些程度上来说，它真的像极了我。

缄默沉静，灵敏，缺少安全感。

我走到哪它跟到哪，每次从洗手间里出来看到它在外面等我会高兴。

我呆在房间里不出去，它分明很饿却不叫唤，安静陪着你(有时分真是疼爱它...)。

你转过头看不到它，但你一叫它的姓名不超越三声，它必定会呈现在你视野里。

我依靠着它，它依靠着我。

咱们是互相的仅有。

某个瞬间我曾在知乎上看到这样一句话"你的猫每天清晨都在房间外叫你，其实是想知道你死没死。"

via：知乎@孤高织成茧

共勉，极力活着。就当为了猫。

谢谢那些从前鼓舞过我的人。

也请不要再说，咱们是精神病。