抑郁症躯体症状怎么办[抑郁症躯体反应]

郁闷症是一种持续性的心境妨碍，在心境和心境上表现为：“心境失落、思想愚钝、灵敏多疑、没有缘由地哭泣、消极悲观、爱好损失、轻松想法频现等等。

患上郁闷症的人，就如同一具酒囊饭袋的尸身一般，不仅仅失去了对日子的酷爱和寻求，就连平常特别喜爱的东西和工作，也不再有任何的兴致了。这便是郁闷症的典型心境和心境上反常症状。

当然，郁闷症除了心境和心境上的反常以外，常常伴跟着不同程度的躯体症状，大多数人的躯体症状其实都是迥然不同的，还有一些是个别差异化。

而躯体症状的产生，关于大多数严峻郁闷症的人，这些躯体症状都是无法逃脱的，如：“无力，身体软绵绵的、头晕头痛（睡觉欠好，心境太痛苦了，而形成的耗费和内讧，致使精力精神萎顿）、嗓子异物感、心慌心悸等等。

这些躯体症状，都是由于严峻的郁闷症所导致出来的一些些反常的躯体症状，而这些躯体症状又被之为时间短的“神经官能症现象”来的。

什么又是神经官能症呢？意思就是说，这些躯体症状，你去做查看，是无法发现器质性问题的，那么为什么还会有躯体症状呢？这就在于咱们需求去了解下脑科学与神经学科了，不过在这里简略地归纳下意思，那么咱们也就根本理解了。

所谓的“神经官能症”，那就是，咱们大脑里的神经体系，自身是操控咱们身体一切动作的司令部，可是神经体系一旦呈现不正常运转的时分，那么咱们身体就会宣布一些反常的信号 ，即：“呈现各式各样的躯体症状”。

而这些躯体症状，都是由于神经反常影响了咱们的身体的痛感神经，从而把这些躯体症状给牵扯了出来。

理解了这一点，咱们也就不要再去害怕这些躯体症状了，由于这些躯体症状都只是暂时的，也不是器质性问题。只需你的心境、心境一旦得到了改进，加上咱们在疗愈路上，养成杰出的自律日子习惯，合作适度的运动，那么跟着恢复地进程渐渐推动，你就会发现你身上的躯体症状在一点点削减和缓解。

关于躯体症的改进除了因心境和心境的改从而产生削减以外，得益于咱们人体上还有一个强壮的功用，那就是：“自我修正的机能”。当然这个强壮的修正机能，也是树立你在心境上不断得到改进之后，才会不断地显现出来，发挥效应。

郁闷症的人，由于躯体反常症状和心境上的妨碍，也会伴跟着严峻的延迟症、以及身体游离性痛疼，其表现为颈肩腰（背部）酸痛。这一点反常问题的凸显，除了是一种躯体症状以外，也或许和郁闷症的人短少训练以及过久地躺着或许一个坐姿有联系。

所以，我也常常主张郁闷症患者平常尽量少躺、少坐，多让自己走动活动起来，是肯定能够大大缓解躯体症状所带来的痛苦感摧残的。

郁闷症的人除了心境和躯体都有反常以外，也很简单患上一些小病，如“伤风、咳嗽、发烧”等等，这都是由于咱们的心境太失落了，所以身上的免疫体系和反抗力都下降了，一旦下降之后，那么病毒就很简单侵略过来，而免疫体系、反抗体系的下降，从而一些小病就产生了。

总归，郁闷症由于心境欠好，就如那句话所说的相同：心境糟糕，就连喝凉水都会被呛。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，陪你一同疗愈。