人的心灵是更持久更能带给周围人幸福的感受

性别：女

年龄：18

文化程度：大学

问题描述：我一直知道自己心理不是很健康，小学的我很快乐，是班里的班花，所以虽然小，但因为有很多男同学的表白或者示好，让我知道了异性之间微妙的关系，比较早熟吧。但初中离开家来到一个陌生的大城市读书，和姑妈一家生活。虽然姑妈对我很好，可是没有家的感觉，没有人问我在学校这一周过的怎么样，来到大城市，同学们家境也比我好，学习也好得多，漂亮女生更多，感受到了压力。也由于青春期的原因，不节制的饮食，让我变胖了很多，直到初一某天，一个从小学就喜欢我的同学在全班面前骂我丑骂我胖，让我非常伤心，我当时很恨他，从这件事我就意识到男生只关注女生的外在。所以这也是一个原因吧。初二的时候我喜欢上同桌，犹豫了很久决定告诉他，但被拒绝了。之后就一直认为是自己不好看，变丑了，变胖了的原因。家里人也对外表比较重视，特别是我的妈妈，她说一个女孩子外表很重要，有时候家里人开玩笑说我难看，说我胖，虽然知道是开玩笑的，可心里真的很难过。走在校园，浑身不自在，害怕别人的目光，害怕与别人对视，也不太敢和男生说话，不想和男生接触。高中是我过的比较开心的阶段，只是学习，其他不想，高三的时候又喜欢上了一个很好的男生，其实也可能是欣赏吧，因为在鼓起勇气表白了被拒绝了以后我并不难过。

现在大学了，原以为思想包袱会丢掉的，可是我发现自己还是不自信，尤其是看到学校很多漂亮女生，就会觉得自己长得很普通，身材又不好，一直也没有男生向我表白，更加怀疑自己，不自信，有时不想出门，不想接触人，也不想做事学习。负能量情绪太多，觉得人生无趣，没有动力。自己也找了相关的心理书籍看，想自己走出来，可是都没用，希望老师们能帮帮我，我不愿意在敏感，怀疑，自卑下去了!

来访者需要的帮助：

全部回答

发表于2017-04-1515:471#

你好，我们曾经是班花，在班里受人瞩目，而之后的生活中这种优越感的丧失，让我们把主要原因归结于我们的长相，其实生活遇到的事情往往不是一种原因造成的，还有生活环境以及不同环境中人们审美的不同，等等因素都在起作用。其实在各种环境下长相一般有很多，还有丑陋不堪的女孩子，他们同样也可以赢得男孩子的喜欢，人与人在生活中相处建立更亲密关系是有很多原因的，而对彼此的全方位的包容、理解和认可是更深层次交往的基础。人的长相是在不同年龄发生变化的，而人的心灵是更持久更能带给周围人幸福的感受。

发表于2017-04-1516:242#

你好，看了你的描述，能够理解你目前的心情。你现在的一切不好的感受，好象只来源于一点，就是自己相貌和身材，你觉得因为自己的身材和相貌不好，从而失去了很多被男生喜欢和喜欢男生的机会。同时，这样的感觉也使得自己失去了生活的勇气和激情，失去了学习和生活的动力。其实，既然你小时候能成为班花，你也就不可能有多么不好看，唯一的可能是，如今的审美要求女生瘦一些更容易被认为是美的，否则就容易被认为不够美，因此，如果要迎合世俗的观念，也许你该做做减肥的尝试，如果不是这样的话，你需要重新调整对自己的认识，更多的找到自己的优点和长处，也许你已经忽略了你身上的很多优点。试着从这两方面进行一下调整，同时也许最重要的，你需要树立内在美和内心的强大的目标和方向，那也许是解决问题的最终办法，因为外在的美不是永远的。希望对你有启发。太原阳光心理辅导站周老师。

发表于2017-04-1517:363#

您好，从您的描述来看，您最主要的是因为觉得自己有点胖而自卑。您觉得您的几次表白被拒都和胖有关系。您觉得大学的美女多，其他的女生有人追，您没有人追，因此而自我怀疑，自我否定，甚至有点轻微的自闭，影响了您生活的快乐与幸福指数的下降。您已经找了一些相关的心理书籍看过，但效果不太理想。建议您寻求咨询帮助，因为咨询师的帮助更有针对性和灵活性，可以相对高效地引您走出这一困扰。

发表于2017-04-1522:454#

因为离开了家到了新的环境里，没有了以前的优越感和踏实感。加上其他同学的条件和学习都比你好，你感觉到了压力，也感觉到了自卑。尽管高中过的比较开心但你仍然没有找回曾经的自信。其实每个人都会遇到这样那样的问题，也会有压力和自卑。关键是无论何时你自己要看到自己的长处，不要只看自己比他人差的地方。当你看到自己的优点比缺点多时，你的感觉就不同了。给你留个作业，找出总觉得30个优点，写下了，体会自己的感觉!现在大学里有很多社团组织，多参加集体活动，多与同学们交流。通过交流，你就会知道其他人的所思所想，他人的想法和经历对你也会有启发。

追问谢谢老师，我看见了你们的回复感觉好多了，确实是自己想的太沉重了，我会认真去寻找自己的优点的!

回答俗话说，经过苦中苦，才能得到甜上甜。经历过酸甜苦辣的人生，是丰厚人生。祝福你!

发表于2017-04-1614:495#

您好，您的问题在于自我的看法，再美的人，只要觉得自己不够美，那么也会不断整容的，建议您做做付费咨询，改变一些内在观念，修正一下看问题的视角，让自己的心理状态和生活状态有一个好的转变

发表于2017-04-1618:316#

你好，看了你的描述，体会着你的成长过程中经历的事情，也能够理解你的多疑，敏感和自卑的心理。感觉到你对自己的状态有着很深刻的认识，而且期待成长的愿望也很强烈。建议你在现实生活中试着去跟你信任的朋友或者家人倾述自己的困惑，舒缓自己的压力，平时多参加一些大学里的社团活动，体现自己的价值，业余时间多看看关于心灵成长方面的书籍，来丰富和充实自己的内在。如果这些不能够让你紧张焦虑的情绪得到很好的舒缓，建议你寻求心理咨询师的陪伴。跟你分享一句话：世界上没有两片叶子是一样的，我们都不同，我们都有自己的独特的魅力，你越是相信她，这份魅力就会更加的绽放。祝好。

发表于2017-04-1620:477#

您好!刚刚看完您所有的描述，正如您所描述的“小学的我很快乐，是班里的班花……”这也就说明其实您小学的时候是很自信的，并非如目前这样自卑，那么也就是在经历了一次又一次的所谓的失败感受后，您才会渐渐的失去了原本属于自己的那份自信。请尝试着问自己一个问题“是什么让自己没有丢掉思想的包袱?”答案至少要三条。还有，请想想是什么让您还是不自信呢?或许目前令您不自信的原因可能就是源于您在不断的将自己和其他人做比较吧?如果能尝试着不再过多的去关注她们，而是将用在和别人比较的时间放在去充实自己与打扮自己上，然后和昨天的自己去做比较，或许这样自信很快就会被找回了，您感觉呢?最后真诚的为您祝福!

发表于2017-04-1720:528#

你好!理解你的心情，爱美之心，人皆有之，况且又是最爱美的年龄阶段，这种想法是可以理解的。但是也要客观地来看待，本来环肥燕瘦，各有千秋，人们的眼光不同，审美观也不尽相同，人们受地域和观念的影响，不见得对美就有着统一的标准的。所以，没有必要那么在意别人的评价和看法。我们相信，只有懒女孩，没有丑女孩，况且你本来就是一个美女，只要自己多去了解和掌握一些服饰美容方面的知识，并善于打理自己，会有良好效果的。另外，佛家之言道：“境由心造，相由心生”，而相由心生，则是指改变内在，才能改变面容。你说是这样吗?

发表于2017-04-1810:149#

你好，你的成长经历让你有了这样的印象，或者说得出这样的结论：因为外表好，所以就有男生喜欢，因为外表不好了，就没有男生喜欢，所以外貌对你来说，它似乎就是是否自信的一个代表。你觉得从初中开始因为有些胖的原因，还有就是曾喜欢自己的男生当众说自己丑，说自己胖，再加上父母也非常重视外貌，认为外貌对一个女孩子很重要，而且也说自己胖，虽然也知道是开玩笑，但是也很在意。还有就是男孩子的两次拒绝，这些原因导致了你现在不自信，有时不想出门，不想接触人，也不想学习，因为不想再这样自卑怀疑下去了，所以寻求帮助。你现在重拾自信，可以从几个方面入手，一个是你让自己接受自己在异性面前，会脸红会羞涩，告诉自己这样也有男孩子喜欢，二是可以做些事情悦纳自己，比如，对着镜子里的自己微笑。给自己买点自己喜欢的东西，三是了解到男孩子除了漂亮，同样喜欢善良，善解人意，人格成熟的女孩子，或者也喜欢独立的，有事业心的女孩子，也就是说除了重视外貌，也去了解自己的其他优点长处。当然除此之外，也可以做心理咨询。