打游戏会有抑郁症吗[玩游戏也能缓解抑郁症]

来历：经济日报-我国经济网

郁闷是许多现代人常有的心情，严峻时，还会从郁闷心情转变为郁闷症。其实郁闷离咱们并不远日常日子中许多行为都会导致郁闷心情的发生，电子游戏上瘾会引发郁闷心情，但值得注意的是，适量进行电子游戏反而会缓解郁闷心情。

长时刻玩射击类电子游戏会会形成海马体灰质下降

一项研讨标明，长时刻玩动作射击类电子游戏会形成海马体里的灰质下降，这意味着玩家得郁闷症、精力分裂症、伤口后应激妨碍（PTSD）和阿尔茨海默氏病等脑疾病的概率添加。

海马体是大脑中首要担任学习和回忆的区域，其间包含空间回忆和事情回忆。而大脑纹状体内的尾状核担任回忆，协助咱们找到回家的路或许怎么开车。在这项研讨中，超越多半的游戏玩家在游戏中运用的是脑部的尾状核。这也就意味着海马体的受影响程度会有所下降，或许形成海马体细胞的逐渐损失。

这次实验中共召集了97名实验者，在实验正式开端之前，一切研讨方针有必要经过一个迷宫游戏。在迷宫中，有些玩家会运用大脑的响应与奖赏机制，记取自己往左或右拐了几个弯；而运用空间回忆的玩家会运用山、树等游戏场景中的各种地标走出迷宫。

随后，这些实验者在实验中花90个小时玩《任务呼唤》、《屠戮地带》、《无主之地2》等射击游戏以及《超级马里奥》系列中的3D游戏终究成果标明，运用响应与奖赏体系和空间回忆的两种玩家，在相同的时刻内，其大脑遭到的影响天壤之别。 前者尾状核受影响程度较强，后者的海马领会遭到更多的影响。与之对应的是，玩动作类游戏90分钟后，不必空间回忆的玩家海马体呈现了萎缩。但是，当悉数玩家在触摸3D游戏90分钟后，海马体内灰质数量都有必定程度的增加。

依据这项研讨，参与人员主张射击等动作类游戏应更改规划，去掉GPS地图功用（估量许多玩家会抓狂），促进玩家运用空间回忆认路，防止对其海马体发生负面影响。

合理运用电子游戏可缓解郁闷症状

此前，有研讨人员在两项实验中测验运用一种视频游戏程序医治郁闷症，获得不错作用。这种游戏疗法把方针对准与郁闷症有关的潜在认知问题，而不仅仅是操控症状。

在第一项研讨中，研讨人员把22名晚年郁闷症患者随机分红两组，一组运用名为“项目：EVO”的应用程序进行医治，另一组承受郁闷症惯例疗法。参与实验的晚年郁闷症患者一般年龄在60岁以上，症状表现为对个人方针提不起精力、因过于焦虑而难以会集注意力等。

“项目：EVO”便是一款根据手机、平板电脑等移动设备的视频游戏应用程序，旨在经过电子游戏界面在神经层面进步运用者注意力等认知才能。按要求，承受这一疗法的患者每周玩这种游戏5次，每次20分钟。许多患者实际上玩游戏超越这一时刻要求。

实验成果显现，经过4周实验，承受电子游戏疗法的患者在包含注意力在内的特定认知才能改进方面显着好于承受惯例疗法的患者；而关于心情及自我陈述功用等方面的改进，两种疗法作用挨近。

研讨人员据此以为，可进步认知才能的电子游戏或许是干涉晚年郁闷症的有用办法。虽然“项目：EVO”不是专为医治郁闷症规划，但或许，经过有针对性医治会发生改进郁闷症症状的作用，并且迄今的实验成果十分达观。

在第二项研讨中，研讨人员把600余名美国中度或轻度郁闷症患者随机分红3组，承受3种不同的移动应用程序干涉疗法，它们分别是“项目：EVO”，供给惯例疗法信息的移动应用程序以及作为对照程序、仅供给一般健康主张的移动应用程序。

研讨陈述显现，轻度郁闷症患者承受3种应用程序干涉后症状都有所改进；中度郁闷症患者承受前两种应用程序干涉后，症状改进程度大于承受对照程序干涉的患者。