杭州看抑郁症[杭州心理咨询中心排名]

最近一个月，杭州市第七人民医院情感妨碍科主任、郁闷症专家谭忠林博士的郁闷症门诊一号难求，想要“加号”患者也多了不少，他们中有一部分，本来郁闷症已操控得比较安稳，却由于最近反反复复的梅雨气候，郁闷症复发和加剧。

“有许多研讨现已证明，人的心境跟气候、自然环境密切相关，温度、湿度、日照都能影响心境，呈现心境动摇。”谭忠林主任表明。

绵绵阴雨 心境压抑25岁女子生物钟紊乱郁闷症复发

25岁的小林（化名），半年多前曾有过郁闷轻生的行为，被确诊为中重度郁闷症，在谭忠林主任这儿通过半年多的抗郁闷医治，心境逐渐安稳，药物现已开端减量，小林也找了份心仪的作业，从头踏上作业岗位。

跟着梅雨季的到来，湿润炽热的气候、绵绵不断的雨，压抑的气候让小林的心境也随之变得压抑。表现为，每天不高兴、睡觉紊乱、生物钟倒置。她的入眠时刻根本都在晚上12点到早上7点之间，而起床时刻则在早上10点到下午3、4点间，哪怕一天睡了足足12个小时，起床后她仍然觉得困、没力气、疲惫，做任何作业都不高兴。

更严峻的是，她又呈现了半年多前类似的症状，心境继续失落，和家人一同吃饭的时刻越来越少，不愿意说话，总是把自己关在房间里。

这样的状况继续了半个多月，小林不得不辞掉作业，再次找到谭忠林主任寻求协助。

通过从头评价和测验，谭忠林主任考虑小林中重度郁闷症复发，在调整药物的一起，要协助小林进行生物钟的调整。

梅雨季湿润炽热 手、脚关节肿胀 55岁女子郁闷症加剧

“谭主任，最近这雨下得我难过，四肢关节肿胀，每天头昏脑涨，睡觉欠好，吃不下东西，做什么作业都没兴致，感觉心境很失落。”上星期，55岁的王女士（化名）一脸瘦弱走进谭忠林主任的诊室。

王女士是谭忠林主任的老患者了，一年多前由于继续的心境失落被确诊为重度郁闷症，通过一系列抗郁闷医治现已恢复得蛮不错，药物剂量已处于安稳阶段，心境也比较安稳。

近段时刻，继续不断的梅雨季，王女士外出时刻显着削减，每天窝在家，再加上风湿性关节炎产生，身体心思遭到两层冲击，越来越不高兴。

结合病史剖析，通过心思评价和测验，谭忠林主任确诊，考虑王女士为复发性郁闷症。

是什么让王女士郁闷症复发？谭主任解说，湿润绵绵的阴雨气候，气压改动，湿度添加，人体痛苦阈值下降，这时，人体对痛苦会愈加灵敏，从而影响心境，一起，由于活动量和运动量的削减，许多人会呈现起床和上床时刻的不规则，导致睡觉日夜倒置，生物钟紊乱。

“像王女士，她自身有关节炎，下雨天，气压低，人的关节腔压力增大，就会呈现关节酸胀等不适症状，导致晚上睡不着，头昏头痛，人就会很烦躁，她之前有郁闷症病史，所以一旦有外界要素影响，更简单复发。”

夏日也会呈现心境动摇一旦呈现异常及时就诊

郁闷症是一种疾病，首要特点是继续哀痛，对一般喜爱的活动失掉爱好，一起没有才能从事日常活动，而且这些现象继续至少两周。

此外，郁闷症患者一般还具有精力减退；胃口改动；睡觉更多或更少；焦虑；注意力下降；优柔寡断；烦躁；感到一无可取、愧疚或失望；以及有自残或自杀念头号症状。

“对郁闷症患者来说，冬天是个难熬的时节，但其实，夏日像梅雨时节等，也会呈现心境动摇，一旦呈现异常，要及时就诊。”谭忠林主任着重，“假如之前就有郁闷症的患者，这段时刻千万不行私行停药，要遵医嘱准时服药，必要时到医院复诊。”

怎么远离郁闷症，谭主任给出6条主张——

1.与家人充沛交流，与朋友保持联系，彼此倾吐你们的爱好、希望、动力、压力、苦恼等等。

2.融入你的作业团队，把搭档变成能够彼此依托和谅解的人，分工合作，构思同享、危险共担。

3.做感爱好的作业。当你心境欠好时，爱好能够挽救你。假如你喜爱运动，就纵情地跑步，既能开释自己，又能锻炼身体。在做自己感爱好的作业时，还能结识许多情投意合的朋友。

4.阅览是很好的减压方法。与智者哲人对话，要理解不是产生的作业让我们烦恼，而是对作业的观点让我们烦恼；从世界的视点来看人生，全部都会曩昔的。

5.足够的睡觉很重要。睡觉能缓解疲惫，下降坏心境对人体的影响。做梦对缓解心境妨碍也有着不行忽视的效果。

6.此外，要根绝或约束运用改动思想的物质，例如酒精、咖啡等。假如现已患了郁闷症，最重要的便是承受医治，定时看医生。

通讯员 | 李彬