抑郁症患者平均寿命[抑郁症一天发作几小时]

网上有问题问：“郁闷症的人能活多久？”

我觉得这类问题太愚笨了！也太无知了！我说这话，并不是贬义的意思。

这样的问题和信息的展示，会让不明白的人，或许初度患上郁闷症的人，看了着实心里会惧怕和惊骇起来！

不论这类问题是正常人问出来的，仍是一个郁闷症患者提出来的，其实有这样的一些疑问也是能够了解的。究竟前者是不明白、不了解，他们所知道的一些郁闷症的信息，都是经过网络获取的，很失正确性与客观性；

而关于后者来说，在于精神上的坍塌和躯体难过的苦楚症状，实在是太糟蹋人，而心生出来的惊骇和忧虑，有这样的忧虑也是能够了解的。

那么，咱们就来剖析一下这两者人有这样的问题背面的心思活动是什么吧！

我也花时刻去采访和研讨干涉这些问题的人，也总算在许多样本中，找到了大多数人很共同的心思活动之答案。

比方：

1、“关于一位正常健康的人来说，他们有这样的疑问在于他们底子领会不到郁闷症的国际是什么姿态的，他们只知道郁闷症的人会走极点，会轻生等等等。

而这些认知的发生，大多数又来源于一些“新闻媒体报道某某明星，由于郁闷症自杀了；或许说自己身边也有发生过郁闷症自杀的工作等等。”

所以，他们对郁闷症的认知也就只是停留在这些极点负面的信息上，故而他们的脑海里就会把郁闷症“界说为是会去自杀的一种说不清道不明的病症”。实际上患上郁闷症，绝非是如此，把郁闷症与走极点联络在一同，太过于极点化了，也是极点不合理的一种认知上的误解。

患上郁闷症的人，尽管他们有轻生的主意，可是绝大多数人，仍是能够靠理性思想去打败自己这种消沉的主意的，而这样的主意也就只是是脑海里勾勒出来的一个不断重现的画面算了。能够很严厉地告知你，郁闷症走极点的是很少很少的！症状自身不会使你走极点，而是心的千疮百孔，太累了。可是即便如此，依旧是能够改变的。

所谓的走极点的那些人，一是没有干涉；

二是走不出自己的心结；

三是在那一刻极点主意冒出来的时分，没有人陪伴着。大致的原因就在于此些了。

实际告知咱们：

“再怎样苦楚便是一阵子的工作，只需熬住坚持下去，所谓的苦楚都只是暂时的，你只需多坚持一秒，那么状况也就能够逆转了”。让咱们的理性思想一向催促自己英勇达观地坚持下去！

究竟郁闷症的人，其逻辑思想都是正常的，他们既没有疯、也没有傻，只不过不高兴算了，再苦楚，患者自己都会在自己理性的思想催促下，依旧理性而又苦楚地活着，这便是许多许多郁闷症患者在疗愈路上所带着的一种心境之一。

关于那些走极点的人，走上极点那便是一会儿的工作，假如有人及时干涉，或许说自己脑海里马上发动沉着的认识去灌醒自己，提示自己，那么这样的悲惨剧就能够防止发生了。

就像那句话说得相同：“好死不如赖活着！”活着就已经是咱们最大的成功了，别给自己太大的压力和要求，你不是神仙，你是肉体做的人，所以不可能攻无不克，退让苦楚、退让实际，不再去抗击，那么你的苦楚也就会慢慢地减轻减少了。

2、再来说说一个郁闷症患者提出这样问题背面的原因在哪里？

我信任关于许多初度患上郁闷的人来说，有这样的疑问，其实更多是由于他们心境的失落和躯体症状的摧残，使得自己每天都痛不欲生，看不到期望，也看不到好的止境，所以常常就会冒出一些相似消沉和失望的疑问出来。

由于人在看不到任何期望的时分，消沉是很难去防止了，而这个时分其实不是症状打败了自己，而是自己思想的负面与黑洞打败了自己。

其实，郁闷症便是一种心境障碍，起先并没有器质性问题，可是拖得时刻太久了，长时刻的心境情绪失落，必定对咱们的身领会有影响！所以，一旦发现，需求及早干涉医治和疗愈！得过郁闷症的人都知道，只需及早医治，及早操控，是能够治好的。

所以我也再次很严厉地告知你，郁闷症治好了和正常人相同，一点点不会影响一个人的正常寿数！可是，拖着且长时刻的心境失落，必定会对咱们的免疫系统构成很大的损坏，一旦损坏了，那么人就变得瘦骨嶙峋，而这个时分，你由于情绪失落，免疫系统低下，那么就很简单被疾病所盯上。

能够说，在疗愈的路上，不论自己再苦楚，坚持下去活跃医治，全部都将晴空万里，由于这一点十分的清晰，在向我咨询的求助者上，他们有的一年好了，有的一年多就好了，这样的比如许多许多，要害咱们要舍得给自己时刻去医治和疗愈，学会放下那些让你全部苦楚的工作，坚持一个好的心境，一旦你的心境好了、心态棒了，那么郁闷症也就不断被你强壮的力气给吓跑了。

能够说，心境好了，便是咱们百病的杀手！也是遣散郁闷症最强壮的兵器。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，陪你一同疗愈。