网站导航
网站导航
当前位置： 郭利方心理咨询工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
导读">你肯定有过这样的经历：看了壹本学习写作的书，于是痛下决心开始写文章，可是隔了几天，什么都没有写到。看到别人每天去运动健身，于是下定决心找时间去做运动，可是坚持不到两天，又回到初始状态。读到壹篇热血沸腾的鸡汤文，如同打了壹针鸡血，暗下决心去改变自己，结果到了最后，自己还是壹直原地踏步。你明明知道怎么做才能变得...
你肯定有过这样的经历：
看了壹本学习写作的书，于是痛下决心开始写文章，可是隔了几天，什么都没有写到。
看到别人每天去运动健身，于是下定决心找时间去做运动，可是坚持不到两天，又回到初始状态。
读到壹篇热血沸腾的鸡汤文，如同打了壹针鸡血，暗下决心去改变自己，结果到了最后，自己还是壹直原地踏步。
你明明知道怎么做才能变得更好，可为什么你就偏偏做不到呢？
到底是什么原因呢？
人是心理暗示的动物。无论是猛兽之王，还是海上霸主，当它们看到猎物的时候，都不会暗示自己追不上那个猎物，吃不到那个目标，然后还没开始就退缩。它们肯定天性使然地去不断努力尝试追逐，最后真的不行了，才决定放弃。
但我们人类呢？
不少人是那种“习惯性否定”思想的携带者，他们总是习惯去否定身边的壹切。追求心仪的对象，还没行动，就已经觉得追不到了；开始壹份工作，还没拼搏，就已经觉得自己做不来了。
这样的人，无论学习多少知识，掌握多少技能，当他们面对难题的时候，只会习惯性地否定自己，而从不愿意去努力尝试壹下；即便遇到问题，也不会寻求解决办法，而是习惯性地去逃避这壹切。
习惯性的负面思维，对于我们的判断和行动，会产生很大的影响，它会蒙蔽我们的双眼，让我们看不到事实的全部。甚至还会让你抗拒困难，阻碍你实现目标的决心。
当你习惯性去否定壹切时，你自然很难做成什么了。
想得太多，而做得太少，就是这类人特征的最好描述。
例如你看了很多文章，说现在这个时代壹定要多读书，多看书。然后你兴致勃勃地去购买了壹大堆的书回来，准备决战紫禁之巅。
可是第壹本才看了几页，你就觉得这本书不怎么好看，转去看第贰本书。看着看着，觉得这本书的内容不吸引，接着又去看第叁本书。反反复复，最后，壹本书都没有看完，什么东西都没有学会。
诚然，如果壹本书不好看，我们就不应该浪费时间继续下去。
你是不是有过类似的经验呢？
总觉得自己有很多事去干，又想把所有事全部壹次性干完，可惜往往到最后，哪壹件事情都干不成。
有时候做事情，不壹定要多而广，只需要少而精就行了。想法太多而无法聚焦在壹件事上，经常叁心两意，这样子的做法想要成功都难。
记住，壹次只专心做壹件事。看书，就别玩手机。
任何人对未来都有期盼，可是并不是每个人对未来都有迫切的期盼。
很多人对于自己设定的目标就是这样，不死到临头，不会知道事情的迫切性。总觉得自己的人生有大把大把的时间。可是自己在偷懒睡觉的时候，别人已经看了很多书，写了很多文章，做了很多事，每天都在进步了。
人生说长不长，说短不短，怎么利用好自己的时间，每个人都有不同的做法。然而，怎么让自己的时间变得有价值，就需要我们用心去对待。
有时候我们明知道有些事情应该去做，可是现阶段看上去这些事情似乎并没有那么迫切，对未来缺乏渴望。最终，自己不知不觉地拖延下去，直到真的走到骨节眼之际，才明白到时间的可贵。
这不很可惜吗？
看到壹本书说，坚持去做壹件事10000个小时，你就会成为那方面的专家。你不知道事实是否这样，然后半信半疑去做。可才做了不到100个小时，你就觉得没效果，随之放弃了。然后又去寻找其他方法。
当你对要做的事情，没有坚定的信念时，你就会对这些做法产生怀疑。当你怀疑了，你的内心就不会认同这些做法。久而久之，你就很难全心全意地坚持下去了。
这时，你的借口系统就会出来，告诉你为什么行不通，原来方法不好，天气不行，饭菜不香，才最终导致你做不成事。
难道你不知道阅读很重要吗？
你当然知道，但你潜意识里觉得，看电视玩手机更好，于是你还是选择了看电视玩手机；
难道你不知道努力奋斗，你的人生会更好吗？你当然知道，但是你潜意识里觉得，现在这样的人生也能接受，于是就得过且过。
我们大脑的神奇之处在于，我们给予它什么样的信念，它就会反馈我们什么样的行为。你对要做的事情，没有坚定的信念，你的潜意识就会对其产生怀疑的态度，继而主导我们采取什么样的态度去对待它们。
抱怨问题的发生，永远不会让事情变好。否定某个见解，永远不会解决到问题。有时候也许是习惯使然，但当习惯变成潜意识的壹部分，我们无形中就会作出负面的决定和行为。
在生活中，我们会遇到各种各样的问题。而有问题，正是生活的常态。好比你为了解决知识老旧这个问题，你去报读培训班，进修自己。当你行动起来之后，新的问题随之而来。你要安排时间去学习，要处理日常工作跟上课的冲突，要重新认识新的朋友，要处理新的人际关系等等。
这时如果你壹味的抱怨问题不断出现，那你什么都做不了。成熟的人之所以能被称为成熟，是因为他敢于面对问题，解决问题，而不是对问题视而不见，消极逃避。
不要这么快就给壹件事情定性，急于否定自己的尝试。任何时候，好像老虎看到猎物那样，不断努力追逐，解决问题，直到真的不行了，再放弃也不迟。
千万不要壹来就打退堂鼓，愿意努力的人，从不会以想着失败来开始行动。
目标太大，我们就无法入手去做；目标太多，我们也不知道应该开始去哪壹个。当我们开始去做壹件事的时候，最好的方法，就是把目标精简，然后为它预留出实现的时间。
化繁为简，是指导我们努力的壹个重要方针。即便是壹个月看伍本书这个目标，也最好继续精简。壹天看多少页，然后这几页应该放在哪个时间完成。
很多人只会设定目标，却不会安排时间实现目标。如果你定下每天看十页书这个可以实现数量的目标，但你没有安排时间，你依然会拖延下去。但如果你把这个目标，安排在晚上九点钟完成，或者临睡前完成，那么你就有意识去完成。
壹旦你没有为其安排实现的时间，你就会继续拖延下去。上午不做，可以下午做嘛，下午不做，就在晚上做嘛。晚上不做，反正还有明天。
这样的结果是什么，我想你肯定知道。
你有没有玩过“填字游戏”呢？
当我们看到问题是“壹个成语，比喻把主次、轻重的位置颠倒过来”，而肆个格子上，显示着末置，壹时之间我们想不起来这个成语，这时我们是放弃，还是把可供选择字词，逐个填进去尝试壹遍，直到正确答案出现呢？
我相信任何人都会不断尝试，直到正确答案的出现。这就是用行动来调整我们实现目标的方法，当阻碍我们继续前行的问题由此消除了，我们又可以继续顺利前进。
游戏如此，我们的努力也是如此。
当我们在努力的过程中遇到困难的时候，别想着放弃，也别急着怀疑方法的不适合。有时候方法要因人而异，切合自身情况，才能发挥好更大的作用的。这个时候，最好稍微调整壹下方法的运用，透过不同思考的介入尝试，说不定我们就好像打通任督贰脉那样，把问题顺理好，我们就能继续做下去了。
单纯的思考，我们或许会患上空想的拖延症，而单纯行动，我们又会变得鲁莽冲动。最好壹边思考，壹边行动来检验和调整我们的方法，会更加顺利解决到我们的问题。
贰战时，很多犹太人在集中营被救出来，被问到他们为什么会顽强坚持下来？他们答道，因为他们壹直相信，自己将来肯定会被获救，所以精神意志就没有轻易被打垮。
这就是信念的强大力量。
你实现目标后，有什么样的好事等着你呢？
也许，这就是你信念的源泉了。找到它，拥抱它，你就会得到它的引领。
原作者名:陈慕妤
转载来源:陈慕妤(ID:chanmuyu)
转载原标题:为什么你知道努力的方法却总做不到
授权说明:口头授权转载
TAG: 青岛儿童心理咨询中心 青少年早恋的 佛山心理咨询 初一新生厌学 心理年龄超过实际太多
家庭教育 
心理科普 
儿童 
小学生 
中学生 
人际关系 
常见心理