怎样测试自己是否抑郁[测自己是否抑郁测试题]

近年来因为网络发展迅速，郁闷症常常暴露在社会公众谈论傍边，某某明星郁闷症自杀，某某高校学生跳楼之类的新闻层出不穷。

之所以呈现以上的悲惨剧是因为社会群众对郁闷症的不了解，呈现了一些郁闷症倾向，自己都不知情。为了你的心思健康，提早防备很有必要，下面让我们花一分钟的时刻自测一下有没有郁闷症倾向吧。

计分规矩：

依据测评量表中的问题，对过去2周的自己心情进行心思评价。

0 = 彻底没有；1 = 偶然有；2 = 一个星期左右；3 = 差不多每天。选0为0分，1计1分，2计2分 ，3计3分！

测验成果：

0-4分 没有郁闷；（祝贺你，没有郁闷症，请坚持杰出心态，投入作业日子傍边）

5-9 分 有很重的郁闷心情；（主张能够经过运动或许倾吐方法开释）

10-14 分 有轻度郁闷；（主张能够经过药物，运动，心思咨询等方法开释心里压力）

15-19 分 有中度郁闷；（主张及早到心思精力专科查看或咨询心思专业人士）

20-27 分 有重度郁闷。（主张当即就医）

郁闷症的体现测验30题，都来测验一下吧