怕感冒？求过于依赖抱抱！

冷门的少年|壹心理翻译达人

作者：eldarshafir

冷门的少年带你走进心理学系列

我们从小就被教导：勤洗手、保持充足睡眠、在公共场合远离咳嗽或打喷嚏的人可以预防感冒。如今，科学家们又发现了壹种预防感冒的新方法：拥抱！

卡内基梅隆大学心理学家sheldoncohen领导的壹支研究团队探索了拥抱是否能够给人提供社会支持，进而减少压力，预防感冒（压力越大的时候越容易生病）。结果显示，频繁的拥抱、充分的社会支持可以降低人们在压力状态下传染感冒的风险、或是将“大病化小、小病化了”。这项研究发表在最新壹期《心理科学》期刊上。

（译者吐槽：他其实有壹个很长的头衔，全称是theroberte.dohertyuniversityprofessorofpsychologyinthedietrichcollegeofhumanitiesandsocialsciencesatcarnegiemellonuniversity，类似于“清华大学真维斯冠名社会学院邵逸夫奖名誉教授”之类）

cohen等认为，拥抱是社会支持（socialsupport）的壹种体现——与他人拥抱，证明了你与对方的关系非同壹般，起码也是比较亲近了。

“以往研究发现，如果壹个人在人际交往过程中遇到了困难，那么他对感冒病毒的抵抗力也会下降；与此同时，如果壹个人报告感觉到了更多的社会支持，那么他受到压力或者其它负面心理状态（如抑郁、焦虑等）对健康的影响也更低，”cohen说，“因此，我们想要知道，如果壹个人感觉到了社会支持，那么由压力引起的抵抗力下降对他的影响是否也会更低？而拥抱是否可以令人感觉到社会支持？”

研究者们招募了404名健康成年人被试，首先通过问卷调查的方法测量了被试感觉到的“社会支持”水平；接着，研究者们连续14个晚上以电话访谈的形式跟踪记录了被试经历的人际关系冲突和每天的拥抱次数；最后，研究者们故意让被试暴露在感冒病毒环境当中，测量他们的感染程度和感冒症状。

研究结果显示，经历人际关系冲突导致感染病毒的风险增加，而感到“社会支持”降低了这种风险；感到的“社会支持”中，约莫有叁分之壹是拥抱的功劳；对于那些感染了病毒的被试而言，感到“社会支持”越多，拥抱次数越频繁，感冒的症状也越轻。

“我们的工作表明，某种程度上，与人拥抱能够提供社会支持，进而降低压力对身体健康的影响，”cohen表示，“拥抱的神奇作用，有可能是由于物理接触本身所致（译者注：比如科学家发现与他人接触能够消除紧张），也有可能是因为拥抱具有‘社会支持’的象征意义（译者注：即强调拥抱给人带来的心理慰藉）。”

cohen补充道，“无论如何，与亲朋好友拥抱越频繁的人，在生活中患上感冒的几率也越低。”