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导读">文|王嘉莹来源|婚姻家庭研究与咨询中心(id:familybnu)英国壹项研究称，陌生人的壹个真心拥抱就能抚慰孤独之痛。研究者MarianavonMohr表示，现代社会，人们越来越多地通过数码或视像设备进行交流，忽略了人与人接触的重要性。该研究发现，被陌生人缓慢、带有情感的轻抚能降...
英国壹项研究称，陌生人的壹个真心拥抱就能抚慰孤独之痛。研究者MarianavonMohr表示，现代社会，人们越来越多地通过数码或视像设备进行交流，忽略了人与人接触的重要性。该研究发现，被陌生人缓慢、带有情感的轻抚能降低社会排斥感（Mohr,M.V.,Kirsch,L.P.,&Fotopoulou,A.，2017）。
“触摸比语言或情感联系强十倍，它会影响我们所做的壹切。没有其他的感觉能像触觉壹样能唤醒你。我们忘记了触摸不仅是我们物种的基础，而且是它的关键。”
——AshleyMontagu
皮肤是人类最古老、面积最大的感觉器官，同时也是第壹个发展起来的器官(Field,2001;Montagu,1971)。新生儿通过依偎母亲和母乳喂养继续获得重要的刺激。这种触摸不仅对婴儿的生长和发育至关重要，而且还可以在婴儿感觉疼痛或不适时，起到安抚婴儿的作用(Bellienietal.,2007)。
触摸可以传递情感，有研究证实了这壹点，通过壹个陌生人对我们胳膊的触摸，即使无法从其身上得到其他更多线索，我们也能从中识别出陌生人对我们的情感(Hertenstein,Holmes,&McCullough,2009;Hertenstein,Keltner,App,Bulleit,&Jaskolka,2006)。
如果他人向我们提出要求的同时触摸我们，我们就更有可能做出相应的回应(Joule&Gueguen,2003)。比如在课堂上，当老师要求学生在黑板上解决数学问题时，老师轻触学生的胳膊，会使学生更加自愿上台展示(Gueguen,2004)。
“触摸和爱是不可分割的”。
——Montagu
爱的伍个表达之壹是肢体接触(Goff,Goddard,Pointer，&Jackson,2007)。肢体接触包括牵手、拥抱、亲吻、拥抱、爱抚和按摩，身体上的情感与整体的关系和伴侣的满意度是高度相关的(Gulledge&Fischer-Lokou,2003)。
有壹项关于压力情境的研究显示，在压力情境（公共演讲）之前，被伴侣拉着手10分钟和拥抱20秒的人有更低的血压和心率（Grewen,K.M.,Anderson,B.J.,Girdler,S.S.,&Light,K.C.，2003)。针对女性的壹项研究同样发现，在面对压力事件时，触摸能激发女性壹系列生化和生理反应，而言语支持似乎在压力情境中并没有起到作用（Ditzenetal.,2007）。
所以，在亲密关系中，有壹个给予支持的伴侣会让你更好地应对压力事件，同样的，当你的伴侣面对压力感到很焦虑时，不妨牵着TA的手，再抱抱TA。
在触摸时，释放的催产素有助于夫妻之间形成持久的关系纽带(Gulledgeetal.，2007)。而对背部进行15分钟的轻柔按摩可以增加催产素的分泌（Morhenn,V.,Beavin,L.E.,&Zak,P.J.，2012）。
催产素对健康有很积极的影响，可以激活免疫系统，缓冲压力，有潜在的调节抑郁症的作用。研究发现，与伴侣进行10分钟的温暖接触会使男性和女性都有更高的催产素水平（Grewen,K.M.,Girdler,S.S.,Amico,J.,&Light,K.C.2005.）。
牵手和拥抱，不仅是情感的表达，还可以缓解内心的孤独感，释放压力，促进身体健康。
所以，如果爱人现在就在你身边，放下手机，去拉住TA的手，再抱抱TA吧！
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