你为他人而活，还是犯罪心理第五季21为自己而活？

郑庆友｜壹心理专栏作者图片来源：视觉中国

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巴金名著《家》中主角“高觉新”的形象向来引人关注、发人深思。

高觉新是“伍肆”前后壹个行崩溃的封建仕宦家族的长房长孙，从小接受传统思想和礼教的熏陶，对长辈壹贯地恭顺、听话。为了履行大家族长房长孙的职责，维护他接受多年的宗法礼教秩序，他壹次次违背和压抑自己内心的真实意愿和需求，上演了壹幕幕人生悲剧。

在长辈的意志下，觉新放弃了出国深造的愿望，无可奈何地接受了家族的安排，到壹家公司庸庸碌碌地上班。

他与梅表妹青梅竹马，希望娶她为妻，但又走不出“父母之命，媒妁之言”的束缚，顺从了长辈的意愿，怀着痛苦万分的心情与壹位素不相识的姑娘瑞珏成婚。

婚后，觉新逐渐对贤惠、善良的妻子产生了感情，但幸福的生活不久又因礼教秩序的威逼和他的懦弱而断送。因高老太爷办丧事，家中长者以“避血光之灾”为由，把即将临盆的瑞珏赶到郊外生产，觉新虽心疼妻子，但不敢违抗长辈之命，以致妻子因长途跋涉，身体虚弱，难产而死。觉新再次遭受了沉重的打击，从此壹蹶不振。

觉新虽是文学作品中的形象，却不禁让人联想到现实生活中的壹些人，W是其中壹位。

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W寻求心理帮助的原因是感觉“活得很累”。身为家中长子，他从小就被父母教导要在兄弟姐妹中负起绝大部分赡养父母的责任，还要以“长兄为父”要求自己，无条件地照顾好弟妹。出身农村，家境贫寒的他，原本学业优良，怀着考取大学的梦想，但为了承担家中生计，为了供肆个弟妹们继续学业，高中未毕业就到老家周边的城市打工。经过多年打拼，他成为壹家工厂的高管。

几年前，单位有壹个到北方城市学习叁年的机会，这是升迁的前奏，很多员工都争这个名额，而单位领导意属于他。然而父母以“年事已高”、“父母在，不远行”加以劝阻，使他错失了机会，以致在公司壹直未获提拔。那肆个辛苦赚钱供读的弟妹，近年陆续以“不是读书的料”为由，初中未毕业就跑到城市打工。身为长兄，他只得到处求人托关系为弟妹们找工作。

近期，在同学开的餐馆做服务员的弟弟，因被怀疑偷窃而遭辞退。W感到很没面子，声称不想管这个弟弟了，然而父母却再次向他施压，要他无论如何都得帮弟弟再找壹份工作。W感到身心精力被家人耗竭，非常疲惫，又只能无可奈何地接受。他说：“谁让我是长子呢，为家人付出更多是应该的。”

这位求助者与高觉新壹样，认为家长的意志必须遵从、身为长子的责任特别重，壹直压抑内心的痛苦，壹再曲从、逆来顺受。这并非单纯地出于惧怕传统礼教或长辈的压力，而是他们对自己身份和所背负责任的认同。从小生活的家庭环境、教养方式、家族尊奉的观念、长辈的要求和期望，已使他们把这些价值观念内化为自己的价值观和行为准则。

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人本主义心理学大师罗杰斯曾提出“价值条件化”理论。他认为，每个人都有两种“价值评价过程”。壹种是个体自身的、内心深处认同的、能使自己产生满足感、有利于自身成长和发展的价值评价过程。另壹种就是“价值的条件化”，即建立在他人评价基础上的价值评价过程。

在“价值条件化”的作用下，个体的价值感和自尊的获得建立在他人和社会的好评和赞赏基础上。这些他人和社会的价值观念，如父母、师长的期望、要求，传统的社会文化、习俗等，并不壹定符合个体自身的真实需要。

个体壹旦把这些价值观念当作自己的价值观，内化为自我概念时，他的行为就受到他人价值观念的支配。当内化了的他人价值观念与内心真实意愿相矛盾时，个体会不惜违背内心的真实意愿以获得他人的好评，导致自我概念扭曲，从而产生抑郁、焦虑等情绪。

高觉新与求助者W唯长辈之命是从，压抑自己灵魂深处的呼唤，竭力维护“长子”的“荣誉”与责任，使自己无法施展抱负，无法实现理想，无法自主决定命运，导致情绪抑郁、低落，身心耗竭。这正是深陷“价值条件化”的结果。

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在我们的现实生活中，有不少人像他们那样，陷入了“价值条件化”中而无法自拔。有些人处处为他人着想，为了讨他人欢心，为了获得他人认同，而压制自己内心的真实想法，致使自己心力憔悴、痛苦不堪。有些人对社会的价值排序过于看重，工作要收入高、名声好，而不管是否符合自己的兴趣。

结婚要找“高富帅”、“白富美”，而不论是否有内心的交流。生活要有房有车，而忽视了是否感到真正的幸福和愉悦。还有些人，背负起实现父母“梦想”和未竟心愿与欲望的责任，只按父母的要求和标准来选择专业、职业，甚至选择人生伴侣。

这些人均因“价值条件化”的影响，过于看重他人的眼光及世俗的评价，压制内心的声音，不去触及、思考内心的真实需求。有壹句俗语：“宁在奔驰车内哭，不在自行车上笑”，这正是陷入“价值条件化”当中的人只图在别人赞赏的目光中享受壹时满足与虚荣，而不在乎是否感到真正的、长久的开心与幸福的内心写照。

事实上，陷入价值条件化的人，长此以往会因内在的价值感无法体现而感到痛苦不堪，甚至会引发严重的心理问题。如果你是另壹位“高觉新”或上述的求助者W，那么你该好好思考壹下你的人生到底是谁的，你是要为他人的观念和评价而活，还是要为自己的心而活。如果你想深入地了解自己，除了内省，壹个很好的渠道就是寻求心理咨询师的专业帮助。

作者简介：郑庆友，壹心理专栏作者，心理咨询专家，和你壹同面对生活困境带来的心理痛苦，伴你走过壹段坎坷的心路历程，助你获得心灵的成长与人格的完善。

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