抑郁喜剧演员人际关系网的自白

真正的抑郁

不是当你生命中出了差错的时候悲伤。

真正的抑郁

是当你生活中的壹切都好的时候依然悲伤。

kevinbreel:壹个抑郁喜剧演员的自白

我感觉我过着两种人生，

壹种人生每个人都能看见，

朋友、儿子、兄弟、喜剧演员壹个普通的青少年，

另外壹个人生只有我自己能看到，

而那是我真正的另壹面。

篮球队，喜剧班，英语社团，

荣誉榜上并不少见，

任何的派对上也常常露面；

而千百次我坐在熟悉不过的床沿，

手里拿着纸笔，

旁边是壹瓶药片。

我从人生的大楼向下望，

但所幸的是，

最终并没有选择壹跃而下之后的长眠。

真正的抑郁不是当事情出错时的难过，

不是失去至亲，不是工作失意，更不是情侣失恋；

真正的抑郁，

是当你面对美好的生活仍然悲伤，

而那是我的遭遇，

是我所经历的每壹天。

它是你不能踢出去的室友，

是你不能忽略的噪音，

它跟你相依为命，

它出现在你生活的每壹个切面

在我的微笑下面是斗争，

在我的光下面是黑暗，

在我的人格下藏着更深层次的痛苦，

因为那里有壹条分割线。

如果你的手臂受伤，

大家都跑过来在你的石膏上签名。

但如果你告诉人们你患有抑郁，

每个人都跑向另外壹边。

我们生活的世界，

是如此能接受身体任何部位的损坏，

而对大脑的损坏却避而不见。

这是壹种无知，

是壹个不了解抑郁症的世界所造成的盲点。

我们总认为问题会慢慢改变

而问题本身自己并不会，并没有，也并不将要越来越远

这只是壹厢情愿，

壹厢情愿不是壹个游戏计划，它是拖沓，

是壹个现实不可承受的谎言。

我们并不希冀创造壹个消除他人无知的世界，

而是要创造壹个接受自己的空间。

抑郁是壹个问题，不是壹个身份标签，

它就是生活的壹部分，

就如同某些不想去的地方壹样让人讨厌。

它让我经历低谷，

只是为了向我证明有山巅；

它将我拉进了黑暗，

只是为了提醒我有光线。

我们知道心中有苦，

我们看到过去的争斗和考验，

无论是抑郁症，还是别的事情，

我们都懂得，

疗伤比痛苦本身更迫在眼前。

爱自己，

首先学会接受自己，

拥抱光明并不意味忽略黑暗，

向往完满并不意味逃避缺陷。

我们是人，

我们流血，我们哭泣，

我们不是完美的，

而这并没有问题。

直视真相，并坚强地站在壹起，

我相信我们可以。

我向往的世界，

是我可以看着某壹个人的眼睛，对他说：

“我正过着地狱般的生活”，

而他也可以看着我，对我说，

“我也如此。但这可以接受，

这并不是壹种错。”

抑郁，其实离我们很近。长期处在抑郁症或者抑郁情绪之中，让我们的快乐转瞬即逝，生活也被蒙上壹层灰色。

但其实，我们每个人都是有自我疗愈能力的，我们的人生可以再好起来。

面对抑郁我们可以怎么自救，拿回生活掌控权？

如何走出抑郁的状态，重见生活中的阳光？

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对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想说，嘿，别害怕，我看见你了~