青少年心理学家告诉你：大人能否控制情绪，将直接影响孩子的行为

　　一个9岁的孩子在睡觉的时候总是出汗，而且每隔20秒左右都会剧烈抽搐一下。家人带他去了很多医院，都找不出病因。

　　后来，经人介绍，他们找到了一个老中医。老中医经过诊断告诉他们，孩子的病叫抽动秽语综合征，而发病的原因主要是和心理因素有关。比如，孩子的父母感情不和，家庭成员之间经常吵架，对孩子要求过于严厉等等。

　　大人听了，立即回答说：“您说的这些情况我们家都有。”原来，孩子的父母因为感情不和经常吵架，动不动就闹离婚。而孩子的妈妈因为对婚姻失望，就把所有的希望寄托在了孩子身上，对孩子的学习要求十分严格。

　　老中医解释道，正是大人的这些行为，使得孩子经常被负面情绪包围，对孩子的心理造成了极大影响，以至于身体健康也出现了问题。

　　心理学家阿德勒曾经说过：“假如孩子的母亲无法控制自己的情绪，整天抱怨和唠叨，那么影响最大的就是她的孩子。她的女儿大概率会变得尖酸、刻薄和挑剔，她的儿子则非常缺乏安全感，时刻处于防御状态，变得优柔寡断，胆小懦弱。”

　　毫不夸张地说，妈妈的情绪从某种程度上决定了孩子的一生。妈妈情绪平和，孩子会变得积极开朗。妈妈经常处于情绪失控的状态，孩子要么会模仿妈妈，要么会极力压抑自己的真实情绪。

　　但是，每一个妈妈也都是一个平凡的人，也都会有喜怒哀乐。有情绪是在所难免的，我们需要学习的是，如何处理自己的情绪。或者说，我们要明白，在情绪面前到底应该怎么做，才不会给孩子带来伤害。

　　首先，尽量不要在情绪的支配下做任何事。

　　还记得那个让人痛心的新闻。孩子在学校里玩手机被老师发现了，老师打电话把孩子的妈妈请到了学校。妈妈当时非常生气，当着老师和同学的面打了孩子一耳光。就是这个举动，让孩子从楼下一跃而下，酿成了无可挽回的悲剧。

　　当家长有情绪时，尤其是和孩子有关时，一定不要冲着孩子发泄情绪。先想办法冷静一下，等情绪过去了再和孩子一起解决问题。因为孩子的心理承受能力相对较差，思维方式也相对简单，他们更容易冲动和失去理智。

　　其次，家长要学会处理自己的负面情绪。

　　心理学家的研究表明，人在压抑自己的情绪时，会产生对身体有害的能量。如果能及时地宣泄负面情绪，这些不利影响则会消失。所以，当我们有情绪产生时，不要压抑，而是要通过合理的方式宣泄出来。

　　宣泄情绪的方式也有很多，有人喜欢运动，有人喜欢倾诉，有人选择大吃一顿，有人选择好好睡一觉。只要是适合自己并且有效果，都是可以的。

　　最后，要学会和孩子谈论情绪，有意识地培养他们的情绪能力。

　　在孩子不同的年龄阶段，大人要用孩子听得懂的语言教会孩子认识情绪、宣泄情绪以及调节情绪。这是一个漫长的、辛苦的、考验耐心和方法的过程，但也是值得的。一旦孩子拥有了良好的情绪能力，可以受益终身。

　　大人和孩子都会有情绪。作为父母，需要给孩子做出榜样，不要让自己的坏情绪影响到孩子，要通过亲身示范教会孩子如何处理情绪。

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