心理健康素养：最近有些焦虑,心理很纠结。内心总是在打架,希望能得到心理上的求助!

老师好,我本年30岁,男孩,前段时刻因为有点焦虑心情,在加上生了些闷气,我的肠胃开端和我闹心情,时断时续有两年之久。原因说来丢死人。因为身体状况的原因,现在我是赋闲状况,心思很着急也很苦恼。我一向想去外地作业,因为在本地找不到发挥我专业的时机,可是自己除了上大学脱离爸爸妈妈外,其它时刻都在爸爸妈妈身边,包含结业后原本有时机去外地实习作业的,这也一向是我的期望,可是因为自己心思对家里有过度的依靠,觉得家里太好了,衣食无忧,而外边的国际满是不知道的,有些过度惧怕了,缺乏自信和勇气。在家呆的太久了,心思产生了严峻的依靠感,感觉自己好丢人,心思有激烈的独立出去的期望,可是心里的依靠感总是和独立的期望打架,再加上自己身体的确有些不适,这种心里的打架的感觉就更激烈,搞的自己有段时刻简直是焦虑不安,这种焦虑感前一段时刻让我莫衷一是,我想我有必要要求协助了其实我完全能习惯外面的日子,上大学时自己一个人在外边租了房子,也没见自己有什么不适或风险感,自己也能够应对一些状况,和人交流各方面都没问题。这种过度的安全感和依靠感让这个时分的我好像失去了方向,整天困在焦虑傍边或者说因为有了焦虑和身体上的一些不适感让我更惧怕外面的国际,因为再怎样样当自己不舒服或是受委屈的时分只要家里是最温暖的。可是我自己知道自己有必要脱离家里自己去日子,可是因为的确自己身体有一些不舒服,我也在尽力的调整自己,我求助您的意图便是至少在我调整好自己的身体状况之前,不要让这种纠结的心情出来烦我,给我一段时刻,我在渐渐的调整自己,也一向在活跃的医治,让我过一个好年吧,这种焦虑感和冲突感真让人难过。心里的两股力气在打架,一直无法达到共同,有时分还头晕,太难过了,也想做工作,可是这种心情总是给我找麻烦,自己又无法摆脱,期望您能给些主张或是办法能让自己安静的度过这段时期,当然付费咨询作用好的话也能够考虑,别的我在严重焦虑时也用自我暗示的办法让自己放松,作用仍是蛮不错的,只期望您能给些更专业化的主张,谢谢了!别的怎样和家里人交流自己的主意。