挽回男朋友的话：和领导冲突,抑郁

我是一名男教师,在校园第三年了,然后本年还担任校园文印,也便是复印试卷。最近遇到了一件挺烦的事,由于曾经一台机子坏了,换了一台新机子,然后学区总务以为可能是我有时把钥匙给教师在紧迫时自行复印导致的。然后跟教训主任和校长诉苦,说闲话。就发生了今日的事,今日早上我去教训处,还有好几个教师在场,然后教训主任喊我,说今后复印试卷的时刻由曾经的星期二,周四变为星期一二四,加一天,不允许其他教师自己复印。我其时说我考虑下,不想加,假如教师要复印,我自在组织时刻让他们自己复印,确保会复印好的,含蓄的回绝了。(事实上那台机子用了8年了,曾经教师都可以自行印的,仅仅他不想被总务说闲话,我也知道当众回绝他不太好,但我真的觉得他有点过火)后来第二节课,他忽然在群里发告诉,复印时刻改为三天,制止自行印试卷。正午播送又从头说了这件事,让我很不舒畅,气愤。觉得自己好没用,自己的利益都维护欠好,肯定是自己往常与他人沟通少,沟通少形成的。我真是懦弱,弱者。然后有点郁闷。请问我错了吗?我该怎么做调理?