心理罪密档：高三学生烦躁忧郁,经常为一些小事烦恼学不进自己也知道不好所以经常想哭怎么办,

我是高三在校学生,从年前起老是为了一些小事担忧,比方说;校园要填写从军材料,提交后总是想着是不是写错了!脑子里总是想!还有近期在校不想和边上同桌的学生坐一同,座一同就莫名的烦躁,学不进,其实同桌也没怎样样,自己也知道欠好,可是便是控制不了自己的烦躁心情,不知怎样办!兵役挂号问题现已处理了!现在现已不忧虑了!现在校园教师也帮我互换了方位,可是互换好了这后还没有本来的方位好,互换的不是我想和的同学坐在一同的方位,所以我仍是很烦,一烦我就学不进,我知道是自己的问题,可是便是没办法想改动现状,很烦,这几天有时候总想哭,哭后会好点,可是仍是处理不了我现在的困苦,还有90几天就高考了,我怕这个现象一只这样下去,自己也想尽力改动,便是改动不了怎样办?要不要看心理医生,我是淮安的,我看您是淮安的,我想自己在调整几天,不知道怎样调整,假如还不可的话就联络您当面帮我引导!