北师大心理学：生气时候喜欢冷暴力和骂别人怎么改-

小孩或许伴侣惹我气愤的时分,我会冷暴力,不想和对方说话,或许一向挑剔对方的方法,我心里觉得这样欠好,可是我处在其时的心境里边的时分,自己停不下来,往后也会懊悔。我往后问孩子妈妈这样做的时分,你的感触是什么,他说感觉我这样的孩子配不上你这么好的妈妈。哎。我这样的性情缺点都让小孩自卑啦。教师们能给我些主张吗?我有心境的时分,我是不想开口说话,可是家里只要我,我得教导孩子作业,有必要又得跟他说话。一说话我又口气欠好。不过我很少这样,一个月才这样一次吧或许更少。便是真的把我惹气愤啦,我会这样,有的小事不会。但我想改动,一次都不想这样。但那样的心境下,一交流,变成责怪,一说话,变成谩骂。哎。