天津网上心理咨询：我是抑郁症还是精神分裂呢-怎么自救呢-

我分不清实在听到的声响和幻想的,一个人的时分总会呈现点评我的声响,我猜也许是幻听吧。和他人说话的时分,我总会觉得很受伤,他人的口气里总让我感觉到傲气,他人当面说我太内向了,我总有一种挫折的感觉,但还要微笑地持续,然后就会一整天心境消沉,操控不住流眼泪。当众讲演的时分,我就会手抖地凶猛,事实上我有过许多讲演阅历,但不管我预备再怎样充沛都操控不了。他人批判我的话,我的脑袋主动放空、紊乱。我惧怕外交,一看他人的目光就觉得受伤。我是抑郁症仍是精神分裂呢?怎样自救呢?请不要告诉我开畅一点、自傲一点的话。我不开畅,也不想开畅。