青春期心理咨询：认识与自我认识

我常常由于他人一个很小很正常的一些行为,比方,不接我电话或许不回我信息,我会多想,会觉得这个人不喜欢我,乃至厌烦我,常常会觉得我自己很失利很差劲,比方工作上,我依照规章制度干事,但被他人不恪守规则的这种行为就很不能承受,然后发生冲突时,就会不坚决自己,就觉得自己才能不可,会由于他人对自己一点的欠好,就会悉数否定他人,把自己关闭起来,不愿意打开心扉,不愿意承受他人的好,很多朋友都会说是我自己想太多,给自己太多压力,过分灵敏,我自己也意识到,但苦于没有途径让自己有一个很好的方法去改动,我希望能得到专业人士指点迷津,非常感谢。