青少年心理咨询记录：怎么劝孩子放下手机

高中的重要性显而易见，面对高考，每个孩子的心态都是纷歧样的，有些人能够用平常心对待，正常发挥，丝毫不会被高考的严重气氛影响到自己的状况，而更多的孩子，却倍感压力，稍有风吹草动，就会觉得神经紧绷。那么，怎样劝高考压力大的孩子呢？

怎样劝高考压力大的孩子？

1、引导发泄

家长测验和孩子沟通，引导孩子说出引发焦虑的问题，然后站在孩子的视点协助他们解决问题，这样会让孩子感受到自己被了解，积压在心里的焦虑感，也会在沟通过程中逐步开释出来，关键问题得到改进，心情就会回归安稳。

2、下降等待

关于那些等待过高，或许毫无自傲的学生，都不会是高考的赢家。只要沉着淡定，对自己学业水平有清楚认知，且对本身有合理等待的人才能在这场如千军万马过独木桥的高考中制胜。所以，家长要引导孩子，树立合理的方针，放平心态，正确的看待考试。

3、合理放松

高考过程中，该放松身心仍是应该放松的，恰当调理能够让孩子保持在一个相对平稳的状况上，所以，家长要给孩子恰当的自在活动时刻，比方抽出1到2个小时让孩子做自己喜爱的工作，孩子身心得到放松，严重、焦虑的心情就会有所缓解，第二天就能以更好的状况迎候考试。

4、少说多倾听，答应孩子倾吐

劝导纷歧定是家长喋喋不休的说。相反，孩子面对高考，有内涵压力，假如家长能引导孩子说出心思话，对孩子便是一种支撑。

被倾听，能倾吐，孩子的心情得到健康的开释，他会感到背面爸爸妈妈的支撑，定会在考试重决心满满。

5、赏识孩子、信任孩子

在孩子的这个阶段，爸爸妈妈要更多的发现孩子的闪光点，多去赏识他，让他对自己充满决心。带着决心上考场，发挥必定比较好。

6、多用举动去陪同和关心孩子

孩子大了，不爱听啰嗦，但却对家长细节的关爱举动很灵敏。在他仔细温习时，静静送上一杯他喜爱喝的饮料；在他懊丧的时分，坐在他身旁陪陪他。在他对考试没有决心时，悄悄抚摸他的背部。这些举动比言语，能让孩子感受到更多的关心。

面对高考的孩子或多多少都会有压力，要想削减孩子的高考压力，关键是家长放下等待，多倾听、陪同孩子，让孩子劳逸结合，身心放松，为考试做好预备。