北京电话咨询青少年心理：孩子考试紧张大脑一片空白怎么办

其实孩子的成果除了会遭到孩子平常的尽力程度的影响外，还会遭到孩子考试时心境的影响，假如孩子考试的时分产生了严重心境，就会让孩子的大脑一片空白，影响孩子答题，然后就会影响孩子考试成果。那么，孩子考试严重大脑一片空白怎么办呢？

孩子考试严重大脑一片空白怎么办

1、温馨的家庭气氛大于口头上的催促。许多家长把对孩子的过高希望体现在口头上，她们总忧虑孩子考欠好。表面上安慰着，实际上愁眉苦脸，乃至体现出忧虑严重的心境。哪怕他们不说话，其实也已经在孩子的心头压上了重重的一块石头。

孩子都是很灵敏的，能够经过爸爸妈妈的表情来判别背面的心境，而这种焦虑也很简略感染。假如连家庭后台都变得缺少决心，那么在考试中冲锋陷阵的孩子，天然也就严重当头了。

因此，家长更应该做的是，为孩子发明一个放松温馨的家庭环境。要知道，你每多一分忧虑，不只无法帮孩子缓解压力，反而会让他愈加焦虑。让孩子在家庭环境中，自己调整好心思，才干做好充沛的考试预备。

2、不要重复问询孩子的温习进展。许多家长或许是为了自己求心安，总喜爱问孩子“温习到哪了？”实际上，这种关怀的言语，在孩子听来是一种催促和审问，越问心里越没有底。

温习到哪了这个问题很难答复，假如答复没温习好，孩子心里的压力就会倍增；答复温习好了，自己又没有决心能到达爸爸妈妈的高希望，缺少底气。因此，爸爸妈妈要记住，静静关怀比口头上的问询和表达来得更有用。

3、给孩子情感上的容纳。考试在即，有些孩子受严重心境的唆使，难免会失掉耐性，对待工作烦躁，乃至会在言语上与爸爸妈妈发生冲突。在这种情况下，爸爸妈妈更不应该火上浇油，请多多包容在这个特别时期的孩子吧！

除了尽量防止与其发生争执外，哪怕夫妻间呈现对立，也尽量不要在孩子面前争持，给他一个适意的家庭气氛，和情感上的安全依托。

4、做好后勤保障。尤其是饮食方面，考试前要根据孩子的具体情况供给有营养的食物。以备用脑之需。一定要少吃外卖，避免不卫生的食物带来身体问题，影响考试发挥。

别的，考前许多孩子都会有失眠的现象，这多半是因为心境兴奋、烦躁形成的。家长能做的是，为孩子供给安静、高质量的歇息环境，能够合作白噪音、暗淡的光线。而且，要确保足够的睡觉时刻，调整好孩子的生活节奏，尽量不要熬夜，给大脑和精力一个杰出的条件。

孩子考试严重的体现

1、考前简略脾气暴躁、发怒，对家里人的关怀很不耐心，失眠，没有胃口。想到要考试总觉得自己放松不下来，眉头总是折皱在一起，长吁短叹的姿态。

2、走近考场就感觉很惧怕，压力很大，身体细微的颤栗，安静不下来。

3、考试时总是惧怕自己会答错，不敢肯定自己的答案，左思右想优柔寡断。

4、关于自己的周围环境体现的很灵敏，一点动静都会让自己感到焦虑严重。

5、考完后一向很惧怕很焦虑，总是想着上一科考的欠好，哪里哪里答错了。

严重焦虑的心境会形成什么影响

1、会导致温习了好久的常识，一会儿记不起来了，原本平常觉得简略的题也答不上来。

2、想入非非，会想着自己还能不能考上一本，是不是考砸了上不了大学了？

3、会不断的看时刻，着急，注意力无法会集去做考题。

4、影响考下一科的心态，导致整个考试都考欠好。