青少年的心理和咨询：如何让孩子适应开学

假如想要小孩不玩手机的话，首要作为家长，就要有一个典范的效果，一切都要从家长做起，平常你们就不要当着孩子的面玩手机，多关怀孩子的学习和身心健康，没事陪孩子聊聊天，然后带孩子出去漫步，做做运动，呼吸一下新鲜的空气，渐渐的来改动孩子爱玩手机的问题。下面详细来看看怎么让孩子少玩手机。

怎么让孩子少玩手机

1、约好每次运用手机的时刻

要注意是“约好”，不是“规则”。在玩之前要和孩子约好玩的时刻，这样孩子假如不恪守约好，家长也可有理可依，孩子也能养成良好习惯。

一般主张，2岁前的孩子，一次用手机控制在15~20分钟，2~3岁的孩子，一次不要超越30分钟，3岁以上的孩子，能够控制为1个小时，不过要提示孩子歇息眼睛。

假如孩子赖皮，家长也能够设置手机，主动封闭等。但其实孩子假如前期沟通的很好，基本上不会呈现这样的工作。

2、大人把控内容

要注意帮孩子过滤不良、不适合孩子看的信息，无论是游戏仍是动画片。这样去参加的进程还可加强亲子互动。

3、爸妈做好典范

就像我之前说的顺风车车主的孩子的故事。假如老一辈整天对着手机、平板、电脑看，在这样潜移默化下，孩子很难不学着做。而一旦他们体会到手机的趣味，要让他们放下就很难了。

家长能够暂时放下手机，陪孩子玩玩游戏，读读绘本，聊聊天，这样也能够让孩子收成更多，一起增强亲子爱情。

4、开展多样化的喜好

家长大可用平常心对待玩手机这件事，是孩子一个小喜好，但当他们只需这个喜好时，那孩子除了玩手机也没其他工作可做。

所以能够为孩子开展多样的喜好，丰厚孩子日子及视野的一起，也能略微搬运注意力，让孩子不会太痴迷玩手机，不会将太多的时刻投入到手机里。运动、阅览、画画、手艺等等都能够让孩子很感喜好。

孩子沉浸手机的损害

1、影响孩子的生长与发育

现在许多成年人能够说是一刻都离不开手机，何况是愈加没有自制力的孩子。许多小孩子喜爱低着头耍弄手机，这关于小孩子眼睛的损害是很严峻的，并且因为孩子的脊椎在发育中，也简单使孩子的脊椎变形。别的，孩子长时刻玩手机，运动时刻就会有所削减，一朝一夕，就会导致身体的抵抗力下降，进一步影响孩子的生长与发育。

2、让孩子性情变得孤僻

因为孩子长时刻沉浸在手机里，就会削减与外界的沟通，时刻一长，与实际逐步脱离，他们就简单活在网络世界里，让孩子性情变得孤僻，严峻时可能会导致郁闷的发生。

3、损害孩子的脑神经

因为孩子运用手机、平板等电子产品的时刻长，电子产品带来的电磁波辐射尽管少，但通过持久累计，辐射量就会变多了，这关于孩子脑部神经的损害是很大的。

4、耽搁孩子的学习

一个人的精力是有限的，假如孩子花许多时刻在玩手机上，那么在学习上的时刻就会变少。即便在学习的时分，也可能会想着网络中的工作，这样不只会影响孩子的学习成绩，还会让孩子发生必定的厌学心思。

怎么让孩子少玩手机，孩子的自制力差，所以对玩手机没有控制，只需规则一个“度”，两边协议履行就行，比方，规则手机运用的规模与时刻段，在作业完结后能够完结半小时；假如违规，需求支付必定的价值，比方削减下一次运用手机的时长等。