心里咨询青少年心理：怎样培养孩子的自控能力

自控力对孩子来说是很重要的，有自控力的孩子更简单取得成功，孩子是爸爸妈妈的镜子，想让孩子学好，爸爸妈妈需求以身作则，所谓“上梁不正下梁歪”，那么怎样培育孩子的自控力呢？

怎样培育孩子的自控力？

一、强者刺激法。

列出几个孩子心目中十分崇拜的科学家和名人，以及孩子在学习中的竞争对手，以他们勤奋学习的案例为典范，鼓舞孩子学有典范、赶有方针，这会有助于从正面培育克己力。

二、自我暗示法。

成功的中心是毅力和克己，其中就牵涉怎样让孩子学会自我暗示。让孩子闭上眼睛、调整呼吸，挑选一个有利的情境，然后想象“我爱学习”、“现在不是玩的时分”……一朝一夕，会对孩子的心里起到正面暗示的效果，帮孩子进步克己力。

三、成果比较法。

让孩子细心想一想，究竟是恰到好处地玩不影响学习，自己高兴、爸爸妈妈定心的成果好呢，仍是一玩起来就把作业忘得一尘不染，爸爸妈妈痛骂、教师批判的结局好？这样一比较，孩子就学会自我操控，知道该怎样做了。

四、顾全全局法。

当孩子为了自己喜爱做的工作忘乎所以、寻觅托言时，让他学会怎样从全局视点动身，顾全全局学习、日子、文娱各方面，防止因小失大，培育克己力。

怎样培育孩子的自控力？

1、不过火溺爱孩子。

不能放纵孩子，要培育孩子的自主认识。当孩子提出需求时，要求孩子经过完结任务来得到报答。

2、给孩子立规矩。

立规矩是为了培育孩子的规矩认识，在家爸爸妈妈能够跟孩子“约法三章”，例如准时吃饭、10点睡觉等等，家长要严格监督孩子恪守规矩，告知孩子这是小朋友要恪守的规矩，大人也会有规矩要恪守，而且你也要依照规矩来做。这样长时间坚持下来，孩子天然就会逐渐束缚自己。

3、培育孩子独立认识和才能。

爸爸妈妈能够经过引导，让孩子自己拟定一些简单易行的小方案，然后监督他去履行，完结自己的方案。经过这样的行为培育，来刻画他的杰出的自控才能。

4、压服教育+表彰的方式。

当孩子犯错时，家长要有耐心肠进行压服，在压服进程中，也要让孩子表达出他的主意，然后指出孩子哪里做错了。这样孩子才会加以改正。当孩子体现出杰出的自控行为时，家长也不要小气表彰，要及时给予鼓舞和表彰，建立孩子的自信心。

5、家长要做出自我操控的好典范。

家长在自我操控方面体现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时分，能够和孩子做一些小游戏消磨时光，防止把烦躁心情传染给孩子，让等候的进程变得风趣。想对孩子发火的时分，深呼吸并说：“我要镇定，不能发火。”这些言行都会让孩子学会操控自己的心情。

6、培育孩子刚强的毅力。

刚强的毅力是一个人杰出克己力的重要确保，所以要培育孩子的杰出的自控才能，首先要培育孩子杰出的毅力。比方，家长能够经过让孩子参与“野外拓宽练习”等活动，练习孩子刚强的毅力。