北京青少年叛逆期心理咨询：高三孩子压力大父母应该说些什么

关于行将高考的高三学子来说，压力倍增，作为高三孩子的家长又该怎么安慰和鼓舞孩子，然后引导孩子更好的度过这一时期呢？

高三孩子压力大爸爸妈妈应该说些什么

1、多和孩子交流，有时刻尽量能陪孩子一同吃顿饭。接近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、烦躁，这个时分，切不可碰头就谈学习，一味诘问成果与排名。

家长要掌握机遇，多和孩子聊聊天，侃侃大山，论题以轻松的内容为主，多说些孩子感爱好的事，最好能谈到孩子满面笑容，这样或许能让孩子把一天来严重的心情释放出来，以便在心思上得到缓冲。

2、家长要学会闭嘴，学会润物细无声。这段时刻要让孩子穿平常穿的衣服，吃平常吃的饭，睡平常睡得床，让孩子在轻松和舒适外部环境中度过，让孩子依照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶，无声一杯水，都是对孩子关爱，胜过你的千言万语。

3、训练孩子的意志品质。在温习迎考期间，有的孩子觉得尽力了半响也不见成效，对自己很绝望，每天梦想“要是能撤销高考就好了”；有的孩子一次大考成果欠好，惧怕再次阅历失利，爽性临阵畏缩，不愿参与考试了。这时分，家长要鼓舞孩子，让他们建立打败困难的决心。

怎么缓解高三孩子的压力

1、仔细倾听，学会认同而不是批评。爸爸妈妈首先要倾听孩子的倾吐，要抽出时刻和孩子面临面地攀谈，要专注仔细地听孩子说话。只要爸爸妈妈肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给爸爸妈妈。这样，才干了解孩子的真实情况，也才干针对问题给孩子以实践的协助。

2、叙述自己，与孩子共享自己的感触。与孩子共享自己的感触和经历，爸爸妈妈既避免了说教之嫌，又告知了孩子应该怎么面临负面的心情，怎么战胜压力。并且，这样能够拉近爸爸妈妈和孩子之间的心思间隔，爸爸妈妈的话孩子比较简单听进去。

3、给孩子自在的空间。别对孩子犯错过度忧虑，生长是在不断试错的过程中完结的，应该在生长的过程中对孩子适度甩手，让孩子学会自我管理、自我束缚。比方，在遇到一些具体问题时，多让孩子宣布自己的定见；把一些合适孩子做的事交给他们，鼓舞他们自己着手去做。

4、培育广泛的爱好爱好。家长应鼓舞孩子培育广泛的爱好爱好，平常多参与一些校园安排的课外活动或社会实践活动，许多家长忧虑这些活动会影响孩子的学习成果，其实大部分孩子都能够很好地处理爱好和学业之间的联系，并且这对引导、缓解孩子的心思压力大有优点。

5、不要给孩子压力。高考期间，爸爸妈妈和教师没必要过度关怀，只需要像平常相同即可，在必要和关键时刻多提示他们应该留意的问题就好，切切不可向孩子们表达自己的过高希望，更不可对孩子提出何种硬性要求。

导致高三孩子压力大的原因

1、希望值过高。恰当的希望值对方针的完成有利，但希望值过高会引起不良的作用，假如自己考二本都损害，直接把方针定到一流重点大学，那压力肯定会很大。

2、高考升学的忧虑。高三学生绝大多数都有升学的巴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学。他们把高考胜败当成自己人生的“独木桥”，以为一旦高考成功，则踏上一条阳光大路；一旦失利，则堕入万丈深渊，面临如此多人一起竟争，没有压力是不太可能的。

3、家长的过高希望与要求。关于学生来讲，学生的家长一般对子女的学业要求很严，希望过高。有的爸爸妈妈喜爱以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的爸爸妈妈以过火关怀施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至，这样也会给孩子极大的压力。