心理辅导室：因观看色情电影而产生心理障碍

各位教师好,我是一名在校研讨生,现在我遇到了一些心思问题,状况是这样的:我本年27岁了,研二,没有女朋友,根本每天都在实验室搞研讨,也就周日能歇息一天,挺辛苦的。并且圈子比较小,根本上遇不到什么女生,一向都想找个女朋友,可是苦于没什么时机。从大三开端就一向独身,现在研二更惧怕上学期间遇不到一段夸姣的爱情了,心思其实很着急。可是人不免有愿望,有性的需求,所以有时分周日的时分,我就会看一些色情视频缓解孤寂和心思压力,并且现在如同偷拍啊,什么窃视啊这些视频越来越多了,不知道是现在的社会都变得鄙陋了仍是怎么了。更让我接受不了的是,网上还会有那些乱伦的视频,我真的接受不了,只需有这种标题我就感到厌恶,这种视频我是坚决不会看的。可是不知不觉都快一年了,根本每周自慰一次,看的那些偷拍的情侣之类的也不少了,有时分脑子中经常会呈现那些偷拍的画面,心思真的很内疚,有时分看到女生就感觉自己很鄙陋、很自卑,很自责,心思都有些妨碍了。所以越想找个目标,就越孤寂;越孤寂就总想着看一些视频,由于是很垂手可得地可以看到梦想中的画面,便是陷入了一种恶性循环。我想改动自己,变得活跃和自傲,期望可以遇到一个对的人,请各位教师协助我,我真的很苦楚,我该怎么改动呢?谢谢!