心理年龄测试：如何改变自己交流放不开,变成一个正常人

你好,教师,刚上高中时,我就像个小学生相同,什么也不明白,很肮脏,他人都是轻视我,针对我,我和他们也不是很会沟通,导致我和人沟通心思有妨碍,沟通不自然,慎重,放不开心,这是我的第一个问题,第二个问题是我不会说话,不会说客套话,例如我奶奶来给我送吃的,我也不知道出去迎候,爸爸妈妈让我去,我也不想去,由于我心里很苦楚,我在家的脾气也很浮躁,家里人曾经对我还行,现在也不怎样喜欢我,都说我是什么人变得,我现在都想脱离家,去一个谁也不认识的当地,再也不好他们碰头,行将上大学了,可是我好怕,上大学我仍是这个姿态,我都有一种对日子完全绝望的决计了,我该怎样办?怎样处理这两个问题