情感心理咨询：也许是我太以自我为中心了,我走不出牢房,在心里世界中挣扎绝望

我是一个性情比较烦躁的人,一同个人片面认识又很强。我知道自己有这个缺点,所以我也很尽力地去改,看舒缓心灵的书,学习庄子孔子的道理,让自己烦躁的性质缓下来。这样下来从自我的视点来看的确感觉缓解了许多。但在生活中却又不尽善尽美。我和我朋友在做产品研制,一切都从头开端,约好每天正午一同研讨。由于咱们产品主打的无添加剂,所以我在研讨用天然的玫瑰茄做染色剂,不过玫瑰茄滋味不太好,我就想能不能先把滋味调好。然后我朋友主张为什么不必市面上调好的果汁,我说但是那个果汁里边都是添加剂,她说小孩子都喝的,我就回答说那小孩子还吃辣条呢。然后我就看到朋友脸色不好了,我一看她脸色不好了,就立刻不说话了,然后她就说跟我评论不起来,之后就感觉两个人开端怼起来了,她说每次有什么定见我都急着把她否掉,说她便是不能跟我评论,每次都评论不起来,怼了一瞬间我就说要不咱们就先把这个放一放,计划一下之后咱们怎样做吧,但是朋友她持续说刚刚我怎样,她怎样想的,我怎样否掉她的定见,我就很无法又很抑郁地低下头,她估量认为我生气了,就说,你别生气,我先走了。原本这便是件小事,但是她走了今后我也不知道为什么,趴桌上就哭了,我很气自己,为什么心理素质这么差,这么点小事有什么好哭的,另一方面又很苦楚,我要怎样才能跟她正常沟通,我分明那么尽力在改动自己了,却如同怎样都逃不出这个牢笼,并且每次这样我都会有想在手腕上划一刀的激动,似乎那样做自己就会好受点。我真的想要抛弃了,乃至想把自己关闭起来,不与任何人触摸。我怕我有一天不由得,真的就把自己给处理了,却更怕我与这个国际的人都无法正常沟通了。