心理咨询室观后感：一直压抑着的抑郁发作了该怎么办

从前被医师诊断过是重度郁闷,但没有听医师的话去做什么检测、就熬到现在。每天现已竭力在压抑自己的欠好心境,最近或许是因为考试吧、还有许多大大小小的烦心事闹过来。曾经的症状就更严峻了,比如疲倦、浮躁、头疼、哭泣、没有胃口。连欠好的轻生想法也越来越重,甚至在考场上焦虑到靠损伤自己来镇定,手臂上都是被指甲割的痕迹。奇怪的是睡觉不像曾经了。之前是失眠,现在是熟睡。总感觉睡不行,晚上也很早去歇息了到第二天仍是很困,上课也不由得的打盹。就觉得很烦躁。现在老是带着什么剪刀刀子等利器,有时候就拿着把玩思维放空着,很惧怕哪天就真的去损伤到了自己。我觉得心理上的问题如同越来越严峻了,我不知道该怎样办才好。爸爸妈妈那儿我也不清楚怎样跟他们说,这些事他们向来是不知道的。很无助了