被虐心理：个人社交障碍问题

我在与其他人往来时常常会很严峻,除了和我非常了解,知道好久的人之外我都会严峻。比方,我现在大三了,教师会让我们上去演示PPT,我的整张脸就会立马特别红,心跳加快,手抖,即使我在心里告知自己不必严峻现已预备好了,可是仍是抑制不了身体的反响。还比方和身边不怎么说话的同学偶尔说话我也会脸红,手抖,声响变调。然后就越来越宅,不怎么爱出去玩了,但我在人前仍是体现得很好共处的姿态,便是话不多,但我自己觉得很累。还有教师叫我答复问题我没有答复上来的时分就感觉特别为难,心境抑郁,想到更多之前不愉快的回想,常常把曩昔糟糕的回想记得很明晰。这些对学业日子都挺有影响的,现在快要毕业了,感觉更焦虑,惧怕和他人共处,对未来也没有方针。现在微信上也不爱谈天了,不怎么说话,对任何事情都兴致缺缺,延迟症越来越严峻了,反映到身体上便是常常打不起精神,嗓子常常有梗住的感觉,胃部也常常不舒服,不想活动。这些状况都是我在上大学之后才显着的,可能在高三之后就有开始的症状,我许多朋友包含我姐姐都觉得我的性情像变了一个人,之前比较活泼开朗达观现在他人对我的观点都是有点内向,不爱说话,我也不知道该怎么办,越听任下去越解决不了。现在我给自己心思暗示都没用了,之前我都是通过把不高兴的事写下来调理心境,但现在我都不想动笔了。身体的反响是我抑制不了的,我也不知道该怎么做?