心理班会心得：失业了!心里很痛苦,头晕,压抑!我不知道自己该不该做做心理治疗!

因为自己心情不太好!有焦虑的症状,在家休养了小半年,在家实在太闷,我就找了个培训班的作业,首要担任3个小学生的接送和辅导作业,这个辅导班上午10点过去,晚上要到9点多,自己曾经也在培训班干过,很少这么晚!所以自己有些不愿意,再加上正午孩子们吃饭我还得洗碗,我责任洗了三天呀!有些烦了!今日原本不是我洗碗,我就和领导说了一下自己的诉求,她就有些不高兴了!说我不太合适,没有眼力!我说这三天的碗都是我洗的!你怎样看不到!我略微说一下就不高行了!然后我就离开了!不干了!自己有些冤枉!回去哭了会儿!父母安慰我!没事儿!什么破作业!再找!不必气愤!父母的了解和接收让我心里很温暖!接下来我该怎样办呢?