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大学生心理健康标准：失眠,入睡困难

更新日期：2021-11-16 08:54:16　　来源：www.lifang521.com

导读入眠困难,测验吃了许多助眠药,服药前期会管用一段时间,后边又开端睡不着。睡觉时不自觉会由于许多小事然后就开端联想许多工作出来,然后就越想越精力,其实自己也不知道在瞎想什么,尽力抑制不去想,可是感觉越是这样就越要去想,最终彻夜不眠。感觉自己很简单烦躁,晚上安静不下来,无法专注睡觉。...

入眠困难,测验吃了许多助眠药,服药前期会管用一段时间,后边又开端睡不着。睡觉时不自觉会由于许多小事然后就开端联想许多工作出来,然后就越想越精力,其实自己也不知道在瞎想什么,尽力抑制不去想,可是感觉越是这样就越要去想,最终彻夜不眠。感觉自己很简单烦躁,晚上安静不下来,无法专注睡觉。

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