心理咨询部工作计划：得了失眠强迫症

医师。我平常睡觉一向很好并且有规则。正午会歇息半小时,下午作业很有精力。但是有几天,接连三天正午失眠了,后来就忧虑怎样会这样。然后就不可思议的想会不会永久失眠啊?后来变成强迫症了,我就忧虑:我怎样总是忧虑睡不着呢,我分明是睡着的。导致每次正午或许晚上快要睡着时,忽然吵醒,想:我怎样可能睡着了,我总是忧虑失眠,我一定会失眠。我为什么要忧虑呢,我分明不失眠啊。。。导致我每天白日上班脑子里挥之不去的便是这样想法,不是忧虑失眠了,而是忧虑我这种强迫症发作了,怎样办,分明不失眠,偏偏惊骇失眠,然后恶性循环。。我要疯了