心理过程：在面对压力时,身体难受、大脑混沌。如何破解-能够在压力面前保持理智和良好心态-

在读小学期间,7-13岁,班主任对我家有不满,我长时间被班主任压榨、打骂(打耳光、脚踹、罚站、起外号、不让吃饭等),一起也一向被同学欺压。因为成果差,在家里长时间被父亲谩骂(傻子、智商低、怎样生下你等)。其时自己总是压抑自己,让自己坚持一下挺曩昔。读高三的时分患上了重度抑郁症,之后在药物及张狂地看书中缓解过来(主要为心理学与宗教哲学类的书)。这么多年曩昔了,一向认为自己早已从那些暗影中走出来。但是最近发现自己没有力气接受压力或面临困难。每次处于压力中时(如面试、考试或竞赛等),身体总会不舒服(吐逆、咽口水、肚子痛、拉肚子等),一起大脑混沌,想睡觉。自己现在的作业是每天都要面临相似竞赛的不确定性的压力,而我自己在这种压力中又无法沉着考虑,大脑混沌一起身体不适。很苦恼,不知道该怎么取得救赎与打破。