心理宣泄器材：如何控制自己的情绪-

测验里边说我不知道怎么操控活跃的心情,我觉得很对,我也是上了大学才发现自己的这个问题,并且我发现我曾经失掉的朋友八成都是由于我这个原因,我不知道我为什么是这个姿态的,但我觉得和我妈妈有联系,我妈妈是个在外面考虑工作很周到的人,可是她在家里对我和爸爸毫不避忌自己的心情,假如她觉得你的主意是错的,她就会用责备的口气和特别讨厌的表情特别大声的表达出来,我不知道是否她对我真的有影响,但我觉得是的,可是假如我对她指出她情绪欠好这个工作,她是绝对不供认的,还会针对我提出她情绪的工作来怒斥我,我真的很受不了她这样,我知道我是不可能改动她的,可是我想改动我自己。