抑郁症的食疗：偶尔感觉很委屈,感觉自己是轻度抑郁

平常或许知道学习好,运动好。可便是放不下手里的东西去做那些事。很烦躁。就比现在早要去健身房,我心里很清楚去健身是一件好事情,我也知道我应该去做,可不知道为什么便是很不乐意去,乃至有些排挤。不知道为什么迈不开这一步?再比方看书,我觉得看看书很正常,但我宁可玩手机也不想去碰书本,不知道为什么,便是有一种排挤的感觉。并且我做什么事便是想到了,不会立刻去做,就一向拖拖拖。。。拖到不能再拖了,才会去做。还有一种心思就比方说教师留了作业,我觉得我就应该好好做,做的好。或许在做作业这段期间,我嘴上说着我是在查资料,但是其实我什么都没做,教师问着,我说我在查资料,但是我并没有啊。并且还安慰自己你一定能做好。成果便是到了交作业的时分,我什么都没有,然后随意欺骗一下就得了。这个时分我还悔恨,分明自己说要好好做,怎样就做欠好,不想做呢?总是这样。我想知道这些问题跟小时分的家庭环境以及爸爸妈妈是有联系的么?假如有或许我期望我能够知道我之所以会这样的原因,以及处理方法,谢谢啦!我还要说一嘴便是,我觉得我的感官体系在变差,曾经很喜欢的东西现在感觉一般,吃饭滋味感觉一般,闻什么东西感觉不是很活络,便是感觉感官类的在下降。没有什么让我像曾经相同欣喜若狂的感觉,不知道这是不是心思问题,假如能够费事也帮我处理一下谢谢。偶然会感觉自己十分困难很冤枉,很简单哭。