乔任梁抑郁症：害怕人多,逃避与人接触,不爱说话,自卑。

叶教师你好,自己本年20岁,刚出来实习,发现自己有许多问题,在班上的时分我就只和女生说话,好朋友简直只要3.4个,但是出到社会就变得不爱沟通,很少跟他们联络了。校园里看到我的朋友或许其他女生跟教师同学都聊得很好,但是我真的没话说:在家里,来了客人也是躲在房间不见人。对老一辈和亲属也没话说。后来兼职了忽然就变得很怕触摸人,觉得他人都不喜欢我。每天只爱呆在屋里上网,也不跟朋友联络,我心里很抑郁,很想改动,但脑中总是自己的各种缺陷。发现交朋友很难,没有什么技巧,连论题都不知道怎样找。对同龄人有惊骇,感觉他人对我有许多观点,所以简直不触摸,或许根本沉默不说话,期望他人不要了解我。自己样貌其实不差,但性情很孤僻,现在在自己家里实习,想出去做义工,或许多交几个朋友,惧怕自己就这么一辈子。但是又觉得没有时刻,并且怕看到他人很为难,所以第一步也不敢走出去,没有交际技巧,不明白人情世故,感觉不适合任何工作环境,在家里帮助也跟我们没什么沟通。感觉自己总是在躲避,但总是没有勇气去改动。许多时分觉得自己很清楚自己的问题,但总是无法去战胜,永久挑选躲避,叶医生您能告诉我该怎样办吗?