心理痛苦：恢复原来正常模式

便是我自身没有什么洁癖。仅仅无意间脑袋冒出一个主意要让待的当地坚持必定的洁净然后吐4口痰。然后我就去做了我是那种做什么工作只要想折腾就必定有必要完结的人。成果我就去做了尽管没含义但仍是完结了,我所说的必定洁净是几乎没有任何人的痕迹特别洁净。也完结这个无聊的使命了,由于搅扰比较大,失利很屡次才完结了。可是使命完结往后我的思想方法如同现已改变了,变的成爱洁净的人了。搞的像有洁癖相同。其实没洁癖无所谓洁净不洁净。可是现在思想现已有点固化了,搞的很爱洁净。完结进程必定需求考虑,导致思想方法重复过多形成了习气思想方法由于重复的比较多搞的有点成惯例思想了您觉得怎样调整期望取得什么协助:请问怎样康复到正常思想上面来?怎样打破这个惯性?谢谢第二个便是我一个亲属打牌的时分悄悄塞牌给他人让我输自身就有抵触情绪但根本无所谓。后来有两次在几个人的场合说他自己没事总爱放屁其时我无所谓。成果第三次又独自和我说了一遍说他自己没事总爱放屁。其时又做了一个消除他一切痕迹的使命。后来也有惯性请问怎样调整?谢谢????期望取得什么协助:第一个惯性和第二个惯性怎样打破