南充心理咨询：心情烦躁,严重影响生活学习

我是一名高一学生,从上一年中考前后我就开端很烦躁。到现在,呈现了如下症状1.很烦,做噩梦,一说话就很冲,一开端能够操控住,现在现已操控不住了,总是没来由的哭。喜爱独处,可是独处的时分有事分外烦躁。听他人大声说话会头疼。2.脑子里会有古怪的主意。比方走在街上,总会想着假如我把前面人的脑袋砍下来,会不会有脑浆。坐车总会想着假如出车祸。。底子操控不住。晚上做噩梦,常常吓醒。梦见自己身边的人逝世,对我说的最终一句话都是好好活。可实际上他们都很健康。3.操控不住自己。比方早上,很烦。。特别的烦。他别想砸东西,手都碰到被子了又缩回来,告知自己不能够。我真的怕那天我操控不住自己。4.我真的好溃散,好恨现在的自己,对未来一片苍茫。有没有什么办法能够缓解一下现在的心情吗,我不想自己最夸姣的高中三年葬送在自己手里,现在的状况现已严重影响我学习,感觉自己反响也慢了许多,怎样才能够让我重新会集注意力,报托付现在的境况。