全国心理咨询电话：一个极度缺乏安全感的人应如何改善

我常常觉得患得患失,不管是朋友仍是和异性共处,总觉得留不住的,是未知数的,我也不敢容易信任一个人,包含联系很亲近了也还有戒心。特别灵敏,或许一个动作,一句话就会让我觉得我不被对方所需求,然后就会觉得伤心,伤心到哭,一向继续这种失落感。和任何人共处,我都会时间想着对方会脱离我,哪怕在眼下对方对我很好我仍是会觉得不安。我常常以为,一个人能对我很好那对他人也会很好,在处目标的时分,有激烈的依靠感,有其他异性跟男朋友说话的时分,我就会开端紧张,哪怕我知道每个人都应该有朋友的道理,但我不会做什么也不会去吵,仅仅这种紧张不高兴会一向萦绕着我,占有欲极强。有时分和朋友或许恋人分开了,再也不会联系了,我在伤心的同时会觉得放松,更心安,究竟再也不必每天胆战心惊患得患失。我知道自己这样做是不对的,但我控制不了,想知道怎么改进这种缺点。