马鞍山心理咨询中心：总是想起自己讨厌的人,即使想把自己从思想中拉回来,但就是一直在想

是这样的,我们班上有个侏儒,长得很丑,有一次上QQ时她加我,但我没有理她,在周一上学时她就说我为什么不加她,我也没答复,仅仅觉得这种人很不要脸,所以就很厌烦他开端仅仅厌烦他的不要脸,后来就越看她越不顺眼,开端厌烦她的表面和言行举止,可是我一想到那个人心里就很烦躁,乃至很气愤,每次我都想从这种思维中脱离出来,可是便是脱离不出来,反而越来越严峻,开端仅仅偶然,现在是每天,一想起那个人就很烦躁,可是便是脱离不出来,想去想其他工作来涣散注意力但便是不可,感觉脑子不受操控,分明很厌烦却偏要去想,我自己底子不想想啊