学生心理辅导记录：两极化思维

今天和小玮姐聊到了关于“两极化思想”的内容,这是一种肯定化的思想方法。简略归纳起来,就是“以肯定的是非来对待每一件作业—灰色地带不存在”的一种思想方法,其内涵是对事物至善至美的极点寻求。其间小玮姐给我举了一个事例:一名妻子和她的老公预备在她们结婚纪念日当天出去吃饭,但由于客观原因,她的老公未能订到她们事前方案好的餐厅,但是妻子在明知是客观原因的情况下,仍然对老公怒不可遏,乃至要求其老公跪搓衣板认错。而往常日子中,这名妻子也经常会故技重演,终究导致了二者之间婚姻的决裂......这就是一种典型的过度两极化思想的比如。想想日子中我和身边的朋友或许搭档也经常会堕入这种思想方法之中。单位里边领导组织了一项使命,种种原因咱们未能很好的完结,但是这时咱们并没有想到怎么去进一步改进当下的作业,而是在一味的追究责任,咱们争的耳红面赤,最终咱们导致不欢而散,而作业却没有任何发展。剖析自己,我以为许多时分自己是一个过于寻求完美的人,由于过于的寻求完美,所以便产生了一种“自己是否可以完美”的忧虑。正由于这种忧虑,导致在做许多事之前故步自封,不敢容易迈出第一步;而在过程中也优柔寡断,忧虑每一步的犯错导致无法一无是处;总算战战兢兢的完结了,却由于未到达预期而有一种愧疚。由于完美的事物是不存在的,所以,许多时分我都或多或少的有这种领会。就像这会儿写这篇文章也相同的领会。小玮姐还带我剖析了导致这种思想方法的主要原因:童年时(1-3岁)时缺少满足爸爸妈妈的爱,从而产生了“基我”(本身想要)和“依我”(以为爸爸妈妈想要)的别离,两种思想彼此对立,最终使自己渐渐堕入了严峻的两极化思想。我想,知道事物的实质就是改动的要害,而对其实对立的顺应和接收就是解开其间大门的钥匙,这也是小玮姐一向和我着重的内容。