恐艾心理咨询：如何与人沟通

胆怯,窝囊,不敢斗胆与人交流.无法与人拉近联系,很难让他人了解,常常遭人误解,觉得搭档对我冷酷,我是个可有可无的人。感觉自己跟谁都合不来,令我很苦楚。一个人静静的接受,悲伤,苦楚。烦恼,冤枉。孤单,压抑。忍耐,灵敏。惧怕,胆怯。如同我是一个无用的人。没有高兴的事。我真的不喜爱说话。不知道便是“那种”感觉,想说又无法说出来,我很介意他人怎样看我,我一开口就会想我会不会说错话,所以我总觉得难以启齿,表达能力很差。总是就算有事也喜爱憋在心里,不是我不想说,许多时分我真的很想说出来,但是不知道用什么方法说出来。我现在真的好难过,好想不做人了,好想哭,但又哭不出来,我想问问有没有关于这方面的书引荐或视频引荐的。谢谢。