心理健康教育计划：我想问一下我怎么了

我总觉得我特别没有用,他人都不需求我,我惧怕跟他人沟通,曾经还和爸爸妈妈沟通,可是现在也不会了,还不敢,我在想这个国际竟然不需求我,为什么不让我早早脱离呢!关于我爸爸妈妈来说,我感觉我就像个负担相同拖累着他们,我想活出自己,可是没一个人能懂我,从来没有,我遇到一点小事就会哭的特别剧烈,呼吸困难,心闷,只需心情失控就会这样,还会精神恍惚,有的时分还会在脑海里幻想自己自杀的画面,就算我的心情不失控,只需我一大声喊叫,我就会哭的特别凶猛,然后就溃散了,这仅仅我自己一个人待着的时分,在他人面前我就会主动变得很开畅