全国青少年心理咨询热线：如何改变性格

从小由于胖而被讪笑,变得少言寡语,不说话,他人对我的点评便是特别厚道。现在我特别厌烦这个点评,厌烦自己不说话的性情。在许多时分告知自己忍一忍,或许在自己心里跟自己说话,忍到工作产生第三次的时分就忍受不了而气愤,说话就会特别刺耳,我们就会特别为难,之后就会开罪亲属,伤害到家人,心里就会有一个疙瘩,就会愈加厌烦自己。很想自己变成一个开畅,会说话能表达自己的性情,而不是这种乖僻的性情。每次想起自己这样,就愈加厌烦自己,要怎么改动自己的性情,变得不要什么工作都闷在肚子里,学会表达自己,变得愈加开畅的性情?